«Сохраним жизнь» Созависимость/зависимость

Вы постоянно чувствуете, что вас используют, не ценят или делают вам больно? Мир кажется несправедливым, а вы - вечной жертвой обстоятельств и чужих поступков. Но что, если эта роль - ваш собственный бессознательный...

Учащённое сердцебиение без нагрузки, внезапная нехватка воздуха, головокружение в покое - и первая мысль: «Сердце!» или «Инсульт!». Но кардиограмма и анализы в норме. Знакомо? Возможно, это телесные проявления...

Часто кажется, что эмоционально умный человек - это тот, кто никогда не злится, не плачет и всегда сохраняет ледяное спокойствие. Это главное заблуждение. Настоящий эмоциональный интеллект (EQ) - это не игнорирование чувств, а способность их распознавать, понимать и экологично выражать...

Вы срываетесь из-за разлитого сока, чувствуете раздражение от громкого смеха и ловите себя на мысли «лучше бы побыло одни». А потом грызёт стыд: «Я же люблю своего ребёнка! Что со мной не так?» С вами всё так...

Вы соглашаетесь на неудобную просьбу коллеги, терпите хамство в магазине, берете на себя чужую работу. Внутри всё сопротивляется, но рот говорит: «Хорошо». Знакомо? Это не ваша слабость. Это - глубокая программа выживания, которую мозг усвоил, чтобы избежать конфликта, отвержения или наказания...

Вы считаете себя просто заботливым человеком. Но если ваша помощь превращается в навязчивую потребность, а покой зависит от чужого настроения - возможно, речь идёт не о добродетели, а о созависимости....

Вытираете пыль три раза в день, сортируете носки по цвету, паникуете, если вещи лежат не на своих местах? Это может быть не просто любовь к чистоте. Часто маниакальное стремление к идеальному порядку -...

Вы закончили проект, сдали отчёт, решили бытовые вопросы - и вместо облегчения чувствуете опустошение и раздражение. Вам кажется, что вы могли бы сделать больше и лучше. Знакомо? Это не перфекционизм,...

Постоянно ноет спина, сжимается челюсть, болит голова, а врачи разводят руками? Возможно, причина - не в болезни, а в хроническом стрессе, который вы носите в себе годами. Ваше тело превратилось в «склад» непрожитых эмоций, и теперь оно платит за это болью и напряжением...

Замечали, что после общения с некоторыми людьми вы чувствуете себя опустошённым? Как будто у вас «высосали» энергию? Вы можете часами ощущать беспокойство, хотя повода нет. Это не ваша мнительность. Возможно,...

Вы мечтаете о переменах. Строите планы. Но как только появляется возможность что-то изменить - накатывает паника, и вы саботируете свой же успех. Это не слабость. Это феномен «синдрома выжившего»: ваша...

Вы уже признали проблему. Читаете статьи, смотрите видео, может быть, даже записались на консультацию. А потом отменили. «Я справлюсь сам», «Сейчас не время», «Мне не настолько плохо». Знакомо? Это не нерешительность...