Вопреки обстоятельствам и рассеянному склерозу

О силе действия Мы привыкли думать, что между нами и успехом стоит невидимая стена под названием «Нет мотивации». Нам кажется, что где-то есть волшебная кнопка, которая однажды нажмется — и мы проснемся другими: полными сил, страсти и железной воли. Но это ловушка. Мотивация — это капризный друг. Она приходит, когда ей вздумается, питается быстрыми дофаминовыми всплесками и уходит так же внезапно, как и появилась. Ждать её — все равно что ждать попутного ветра в штиль, сидя на веслах. Сила действия — вот что меняет реальность. Парадокс человеческой психики в том, что мотивация не является причиной действия. Она — его следствие. Вы не ждете вдохновения, чтобы сесть писать книгу. Вы садитесь и пишете одну скучную строчку, потом вторую, и на двадцатой минуте к вам приходит «поток». Вы не ждете желания идти в зал. Вы просто надеваете кроссовки и делаете первый присед. Через 10 минут тело просыпается, и гормоны начинают работать на вас. Дисциплина и маленький первый шаг запускают маховик. Как только вы начинаете действовать, пусть плохо, пусть неуверенно, пространство вокруг вас оживает. Вы получаете обратную связь, вы видите результат (или ошибки), вы начинаете влиять на ситуацию вместо того, чтобы быть её заложником. Почему люди остаются на месте? Они ждут «особого знака» или прилива энергии. Но секрет успеха в том, чтобы начать ДО того, как будешь готов. Готовность — это миф. Страх не исчезает от ожидания. Он исчезает от опыта. Каждое действие — это шаг, который стирает страхи и порождает уверенность. Уверенность рождает новую, настоящую, устойчивую мотивацию. Правила Силы Действия: Правило «Плохо, но сделано». Лучше неидеальный старт, чем идеальное бездействие. Сделайте это отвратительно, но сделайте. Правило 5 минут. Не хочется что-то делать? Скажите себе: «Я делаю это всего 5 минут. Потом брошу». Обычно через 5 минут вы втягиваетесь и не можете остановиться. Правило отказа от «настроя». Ваше настроение не имеет значения. Уборка, работа, спорт, звонок клиенту — это не зависит от того, грустно вам или весело. Это просто действия, которые ведут к цели. Мир не награждает самых талантливых. Он награждает самых активных. Волна мотивации не поднимет вас на гребень успеха — её нужно создать гребками своих рук. Перестаньте ждать искры. Станьте огнем. Сделайте один маленький шаг прямо сейчас. Прямо в эту секунду. Действие — это магия, которая превращает «никогда» в «уже завтра».

Христос Воскресе, дорогие друзья! Почему-то именно в этот день хочется всех поздравить и пожелать чего-то светлого, хорошего, доброго! И чтобы каждый из нас был счастлив, и не было препятствий этому счастью и радости!

Привет всем и с великим Праздником! В жизни за все приходится нести ответственность в том или ином виде. И я так же несу ответственность за многое в своей жизни. Можно обвинить медицину и врачей в том, что серьезный диагноз мне поставили спустя 15 лет после начала той самой болезни, но имеет ли смысл? Никакого. Мне есть в чем себя саму обвинить, и в этом тоже, в невнимательном отношении к самой себе. Вот именно это и есть главный грех основной части нашего населения, и он сводится к тому, чтобы не принимать во внимание и не уделять должного внимания самому себе и забывать о том, что каждый из нас - это свет Божий, живущий в этом теле. И мы сами себе запрещаем ту радость и жизнь, на которую имеем полное право. И все, что с нами происходит, направлено во благо нам.. и именно сегодня, я вижу, имеет смысл об этом нить. Потому что воскресение Христово, конечно. Всех поздравляю с этим великим Праздником! Любите Творца и весь этот мир как Его творение, в частности, самого близкого человека - самого себя!

Дофамин и пути его получения. Приветствую, дорогие читатели. Вот и закончились школьные каникулы.дети у меня были дома, и просидели большую часть каникулярного времени в гаджетах. Пришла к выводу, что детей, особенно младшую, я воспитываю совершенно неправильно, недостаточно строго. Сейчас буду стараться восстановить эту строгость, уверена, это пойдет только на пользу младшей, чтобы она понимала, что труд и старание первично, а не смотрела без ограничения какой-то детский контент. Конечно, будет много криков и недовольства. К счастью, со старшей дочерью легче, хотя зависимость от смартфона есть и у нее, думаю, как почти у всех, взрослых тоже. И сейчас именно с младшей вижу свою задачу в том, чтобы она была более самостоятельной и целеустремленной. Целеустремленности у нее нет практически от слова совсем, но она постоянно требует от других, в том числе меня, дать ей чего-то, что давать не положено. Это ребенок, поэтому сейчас это развлечения и гаджеты, а также сладости. Это все - легкий дофамин, к которому ребенок сызмальства привыкнет и не будет добиваться целей самостоятельно, воспитывая в себе целеустремленность и мотивацию к действию. Мне кажется, это невероятно важно в воспитании детей и не только, себя самого тоже. Потому что на эту дофаминовую зависимость легко попасть любому, через фастфуд, порнографию, сладкое, дешевые сериалы, перечислять можно долго… вот эта дофаминовая зависимость очень важна, мне кажется, и важно не попасть в зависимость от легкого дофамина. И это непросто.

Свобода воли Каждый момент нашей жизни мы совершаем этот выбор. Это выбор между собой и кем-то другим. И очень неправильно, если этот выбор осуществляется человеком не в пользу себя, а в пользу кого-то другого. Ведь каждый из нас - Свет Творца, живущий в этом теле. Речь абсолютно не об излишнем самолюбии или завышенной самооценке, речь о любви к себе как к творению Божьему. Ведь мы ценим и благодарим Бога за эту жизнь и эту свободу, но о том, чтобы правильно этой свободой распорядиться, тоже надо принять такое решение . Искренне желаю, чтобы вы правильно распорядились этой свободой, и жизнь сложилась наилучшим образом благодаря этому выбору!