Черепаха Тортилла

Мы тщательно обустраиваем дом: чистота, уют, любимые вещи. Но истинный комфорт создают не стены, а энергия пространства. Есть люди, после визита которых будто выветривается воздух, а на душе остается осадок. И непонятно почему – вроде родные или старые друзья. Если вы неоднократно чувствовали что-то подобное после прихода «дорогих гостей», помните - ваше благополучие дороже вежливости или чувства долга. Есть 4 типа гостей, которых разумнее встречать на нейтральной территории или подальше от порога...

Почему одни люди строят доверительные отношения, а другие постоянно ревнуют, отстраняются или притягивают хаос? Ответ кроется в вашем типе привязанности – глубинной модели, заложенной в детстве через отношения с родителями. Такое поведение автоматически включается в дружбе, любви, семье. Знание своего типа – ключ к пониманию конфликтов и их исправлению. Как проявляется: Формируется, если детство прошло с надежными, отзывчивыми родителями. Потребности ребенка замечали и удовлетворяли. Он усвоил: "Мир безопасен, люди надежны, я ценен"...

Если вы часто просыпаетесь среди ночи, особенно в загадочные 3 часа, и лежите в темноте, слушая тиканье часов – вы не одиноки. Это почти традиция для миллионов людей после 60. Не спешите винить старость или пугаться бессонницы! Часто это естественная перестройка организма, а не болезнь. Разберемся без страшилок, почему тело включает будильник в этот час, и что с этим делать. С возрастом выработка мелатонина (гормона сна) снижается интенсивнее. Пик сонливости смещается на 20-21 час, а к 3-4 утра цикл уже завершен...

Чак Паланик – автор скандального "Бойцовского клуба". Он провокатор, социопатолог и отлично разбирается в человеческих неврозах. Его тексты – как удар током: они обнажают абсурд культа потребления, боль одиночества и наши саморазрушительные игры. Он вскрывает гнойники современной души. И делает это так точно, что его цитаты разлетаются и становятся негласными опорами для тех, кто устал от фальши. Для тех, кто готов взглянуть внутрь себя по-настоящему. Его фразы резонируют с базовой психологией, объясняя через жестокую метафору - то, что чувствуем, но боимся признать...

Резкие перепады настроения – не просто кризис, а комплекс накопленных нейрофизиологических причин. Как правило, после 45 лет часто уменьшается выработка гамма-аминомасляной кислоты, которая отвечает за снижение тревоги и напряжения. В результате повышается беспокойство и страха. Происходят изменения префронтальной коры (ПФК), которая фильтрует наши эмоции. С возрастом ПФК начинает работать менее эффективно. Эмоциональные импульсы из глубин мозга (амигдала) прорываются чаще. Реакция на стресс становится острее, а восстановление – медленнее...