Психология головного мозга

Самооценка — это не просто уверенность. То, как человек воспринимает самого себя, влияет и на отношения — личные и рабочие, и на ментальное здоровье. Очень часто вопросы, связанные с самооценкой, становятся причиной обращения к психологу...

1 месяц назад

Ребенок, родитель, взрослый.

Ребенок, родитель, взрослый. Эта теория была разработана психиатром Эриком Берном. И называется "Транзактный анализ" или "Транзакционный анализ". Транзакции – моменты общения с другими людьми. То есть, состояния возникают в ходе общения. В зависимости от тех кто с нами рядом. Изучая эти состояния, мы можем понять почему у нас так складываются отношения с людьми, почему ты так реагируем на разные ситуации, почему не всегда получаем желаемое. Это очень популярная теория в мире психологии. Все эти состояния находятся в каждом из нас...

7 месяцев назад

Арт - терапия. Избавление от тревоги.

Арт-терапия это исцеление с помощью творческого самовыражения. Выразить себя можно с помощью рисования, музыки, танца, лепки и других видов искусств. Иметь навыки художника не обязательно, в арт-терапии процесс, сосредоточение на своих чувствах важнее, чем результат, конкретный объект живописи, например. Арт-терапия помогает исследовать свои эмоции, развить самопознание, справиться со стрессом. Основным механизмом на котором основан метод арт-терапии является проекция. Техники арт-терапии позволяют...

7 месяцев назад

Терапия онлайн. Новая реальность.

Всё больше людей обращаются к онлайн-терапии, которая очень практична и проста в доступе, как для практикующих психологов, так и пациентов. Исследования по эффективности онлайн-терапии все еще находятся в самом начале, но, проведенные на данный момент, являются перспективными. Исследования легко найти в интернете, они в открытом доступе. Плюсы онлайн-терапии: 1. В случае с клиентами, которым стабильность терапевтически полезна – онлайн формат может быть хорошей альтернативой, когда проведение оффлайн встреч невозможно по разным причинам...

7 месяцев назад

Не смотря на ситуацию, происходящую в мире, очень важно оставаться в осознанности. Сейчас нас стремительно захватает водоворот новостей, всеобщей паники и негатива. Мы легко включаемся в происходящее и усиливаем свою тревогу. И сегодня как никогда важно тренировать навык «здесь и сейчас». Вот я, вот мои руки, вот место в котором я нахожусь. Как оно выглядит? Оглянитесь. Что я делаю сейчас? Это мне помогает? Это несёт какую-то пользу? Чем я могу мне помочь? Чем я могу помочь моим близким? Какие действия я могу совершить сегодня, чтобы поддержать меня завтра? Пока мы захвачены новостями, тревогой о будущем, спорами со знакомыми и незнакомыми людьми, мы забываем, что у нас есть своя жизнь и ее надо жить.

7 месяцев назад