Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как их поднять
Представьте себе человека, который раз за разом пытается добиться успеха. Он ищет работу, но получает отказы. Он пытается наладить отношения, но сталкивается с непониманием. Он садится на диету, но срывается. В какой-то момент его мозг делает роковой вывод: «Что бы я ни делал, ничего не изменится. Я бессилен». Знакомое чувство? Это и есть выученная беспомощность. Это не лень и не слабость духа. Это коварный психологический механизм. Когда мы долго находимся в ситуации, где наши действия не приводят к желаемому результату, наша нервная система адаптируется...
