Мария Прекрасная

87% ваших пищевых решений принимаются неосознанно. Мозг работает по заложенным программам, многие из которых ведут к набору веса. Но нейронаука знает, как их изменить. Привет, я Мария Прекрасная, психолог. Сегодня расскажу, как современные открытия нейробиологии помогают людям кардинально изменить отношения с едой. Главная новость: пищевые привычки - это не черты характера. Это нейронные программы, которые можно переписать. В 2021 году ученые из MIT провели уникальный эксперiment. Они записывали активность мозга людей во время еды в течение месяца...

Эта мысль кажется логичной. Но за ней скрывается смертельно опасная психологическая ловушка, в которую попадают миллионы людей с лишним весом. В моей практике 78% клиенток с ожирением хотя раз откладывали визит к врачу со словами: "Сначала сброшу килограммов 10, а потом пойду". Но "потом" не наступает никогда. Елена, 42 года, работник банка. Последние 5 лет набирала по 3-4 кг в год. К 40 годам весила 89 кг при росте 165 см. Начались проблемы: одышка, боли в спине, быстрая утомляемость, нерегулярный цикл...

Ожирение официально признано болезнью. Но почему тогда полные люди избегают медицинской помощи как огня? Разбираемся в психологии стыда, которая буквально убивает. В моей практике 67% женщин с лишним весом признались: они откладывают визит к врачу месяцами, даже при серьезных симптомах. И дело не в нехватке времени. Ко мне обратилась Ольга, 44 года, вес 95 кг. Полгода терпела боли в спине, одышку, проблемы с давлением. К врачу не шла. "Я знаю, что он скажет. Посмотрит на меня и выдаст: 'Худейте, и все пройдет'...

Почему женщины набирают вес после свадьбы и родов: скрытые психологические ловушки Узнали себя в стройной невесте, которая через пару лет с трудом влезает в старые джинсы? Дело не в лени - за этим стоят глубокие психологические механизмы. После свадьбы Годы подготовки к свадьбе превращаются в марафон по достижению идеального образа. Диеты, спортзалы, процедуры с одной целью - быть прекрасной невестой. Свадьба прошла, кольцо на пальце. Подсознание выдыхает: "Миссия выполнена, можно расслабиться". И тело действительно расслабляется во всех смыслах...

Привет, я Мария Прекрасная, психолог, и сегодня мы затронем тему, которая болит у многих. Вы когда-нибудь замечали: женщины, которые могут управлять миллионными бюджетами и сотнями подчиненных, часто не могут справиться с лишними килограммами? Если вы успешная женщина с избыточным весом, эта статья для вас. И нет, дело не в том, что вам не хватает силы воли. В моей практике 73% клиенток с лишним весом - это женщины, достигшие значительных профессиональных высот. Директора, владелицы бизнеса, топ-менеджеры...