Внутри желания. Оксана Костас.

📌 Рубрика: Я и моё тело ✍️ Автор: Оксана Костас, психолог-сексолог, автор блога «Внутри желания» 💔 "Мне за 50, и я снова боюсь раздеться перед мужчиной. Это так странно говорить вслух... Но всё тело кажется чужим: грудь опустилась, живот стал мягким, кожа уже не та, что в 30. Он говорит, что я красивая. А я думаю только о том, как бы побыстрее выключить свет и спрятаться под одеялом…" Знаете, эту исповедь я слышала не один раз. И от своих клиенток, и от близких женщин, которым доверяешь самое сокровенное...

📌 Рубрика: Я и моё тело ✍️ Автор: Оксана Костас, психолог-сексолог, автор блога «Внутри желания» 💔 "Я только уложила малыша. В квартире — полутёмно, тишина, наконец-то. А в голове — такой ворох мыслей: надо помыть посуду, завтра к врачу, не забыть про садик… И тут он подходит сзади, обнимает, дышит в шею. А у меня внутри только одна, паническая мысль: пожалуйста, не сейчас… Только не сейчас…" Знаете, я сама через это прошла. И мои клиентки, и подруги – сотни женщин с похожими историями. После родов наше тело меняется до неузнаваемости...

📌 Рубрика: Я и моё тело ✍️ Автор: Оксана Костас, психолог-сексолог, автор блога «Внутри желания» ⸻ 💔 "Я вижу его довольное лицо и чувствую себя предательницей, выдавливая из себя дежурную улыбку." Знакомо это горькое ощущение, будто в самой близкой близости мы бесконечно далеки? Как психолог-сексолог, я слышу подобные слова ежедневно от женщин, которые чувствуют себя одинокими даже рядом с любимыми. И за этим молчанием тела скрывается нечто гораздо большее, чем «не сошлись характерами». ⸻ 🌸 История Анны (кончено, имя вымышленное): когда «правильно» не значит «хорошо»...

📌 Рубрика: Саморазвитие и близость ✍️ Автор: Оксана Костас, психолог-сексолог, автор блога «Внутри желания» ⸻ 💭 «Когда он просит оставить свет, я чувствую паническую неловкость. Как будто меня видят слишком сильно. И в этот момент хочется не раздеться — а исчезнуть». Это чувство знакомо тысячам женщин. Страх быть увиденной. При полном свете. Без фильтра. Без теней. Просто собой. И тогда включается привычка: «Погаси лампу», «Я под одеялом», «Давай в темноте». Но темнота не спасает от стыда — она просто прячет его...

📌 Рубрика: Я и моё тело ✍️ Автор: Оксана Костас, психолог-сексолог, автор блога «Внутри желания»⸻ 💔 «Он старается. И я стараюсь. Но каждый раз я просто жду, когда это закончится. Не потому что неприятно — просто… пусто. Ни жара, ни волны, ни того самого взрыва. А в конце — лишь натянутая улыбка: "Спасибо, было хорошо"». Узнаёте себя в этих словах? Если да — вы не одиноки. Как психолог и сексолог, я слышу это снова и снова. И за этим часто стоит не тело, «которое не может», а история, в которой желания были прижаты, стёрты, заглушены...

📌 Рубрика: Я и моё тело ✍️ Автор: Оксана Костас, психолог-сексолог, автор блога «Внутри желания» ⸻ 💔 "Он обижается, отворачивается... А внутри меня растёт только вина. Я люблю его, правда люблю, но близости не хочу совсем. Нет ни сил, ни отклика в теле. Словно кто-то безжалостно щёлкнул выключателем внутри..." Как психолог и сексолог, я часто слышу эту болезненную фразу от женщин, которые испытывают мучительное чувство вины из-за отсутствия желания. Особенно когда партнёр своим взглядом или словами даёт понять: «Если ты не хочешь, значит, с тобой что-то не так»...

📌 Рубрика: Отношения без драм ✍️ Автор: Оксана Костас, психолог-сексолог, автор блога «Внутри желания» ⸻ «Мы не ссоримся. Не кричим. Просто давно не прикасались друг к другу просто так. Всё как будто нормально, но внутри — чувство одиночества…» Такую фразу я слышала не один раз. От женщин, которые давно в отношениях, но всё чаще ловят себя на мысли: «Мы как соседи. Живём рядом, но не вместе». И самое болезненное — невозможно точно сказать, когда это случилось. ⸻ Эмоциональное отдаление не приходит внезапно...

📌 Рубрика: Отношения без драм ✍️ Автор: Оксана Костас, психолог-сексолог, автор блога «Внутри желания» «Я снова улыбаюсь ему, снова обнимаю. Но внутри словно что-то сломалось. Каждое сообщение, задержка на работе – маленький укол тревоги. Я постоянно жду, что это повторится. Снова боль, снова предательство…» Это слова моей клиентки, и я уверена, что вы узнаёте эти чувства. Когда тот, кого мы любили и кому доверяли без оглядки, становится причиной глубокой раны, сердце будто перестаёт верить вообще...

📍 Цикл «Отношения без драм» ✍️ Автор: Оксана Костас, консультирующий психолог, автор блога «Внутри желания» Сначала — лёгкое напряжение. Ты вроде бы улыбаешься, но внутри что-то обрывается. «Ну ты не обижайся, мы просто прикалываемся» — слышала я снова и снова. На работе. В отношениях. В комментариях. Каждый раз — укол. Ком. Невидимая царапина. Я списывала всё на себя: «Это я слишком чувствительная. Надо быть проще». И лишь однажды, когда после очередного «безобидного» сообщения я села на пол и...

📍 Рубрика: Отношения и телесность ✍️ Автор: Оксана Костас, сексолог-консультант и автор блога «Внутри желания» Близость — есть. Прикосновения — есть. Он рядом. Он старается. А внутри — пустота. Это то, о чём мне часто говорят клиентки. Это то, что я однажды поняла о себе. Мне казалось: если я в отношениях, если всё «в порядке» — я должна чувствовать тепло. Удовлетворение. Любовь. Желание. Но в какой-то момент я заметила: каждый раз, когда мы сближались, моё тело будто выключалось. Никакого удовольствия...

📍 Рубрика: Отношения без драм ✍️ Автор: Оксана Костас, психолог, основатель блога «Внутри желания» Я долго не могла произнести это вслух. Потому что сама не верила. Потому что стыдилась. Потому что казалось — если я признаю, что не хочу секса, я разрушу всё. Мы лежали рядом. Его рука скользнула по моей талии. Я сделала вид, что сплю. Тело отозвалось не желанием — холодом. Оно как будто застыло, как ракушка, спрятавшая мягкое внутри. Потом я долго смотрела в потолок, сжимая челюсть. «Что со мной не так?» — этот вопрос звучал в голове всё чаще...

📍 Рубрика: Психология тела и отношений ✍️ Автор: Оксана Костас, «Внутри желания» Словно внутри — выключатель: ласка не радует, а пугает. Ни злости, ни боли. Просто пустота и странное напряжение. Руки партнёра — как будто чужие. Неловкость внутри. А потом — вина: что со мной не так? Много лет я не замечала этого — жила, как будто «так и надо». «Интимность — это часть отношений, значит, нужно». Но тело всё чаще отстранялось. И чем больше я игнорировала это, тем глубже уходило моё внутреннее «нет»...