Душевный Wi-Fi. Современная психология и психотерапия.

Постоянная работа. «Человек - это собирание себя, а одиночество - это когда мне что-то мешает собирать себя». Получается, что одиночество - это не отсутствие людей вокруг. Это состояние, когда тебе мешают: навязанные роли, лишний информационный шум, внутренние страхи или чужие установки...

. 🎯 Где вы на мишени своих ценностей? Бывает ли у вас чувство, что жизнь будто «промахивается» мимо цели? Что вы где-то не там, не так и не с теми? На курсах по ACT-терапии (терапии принятия и ответственности) обычно прорабатывают мощную метафору - «Мишень ценностей». Это честная карта того, где вы находитесь сейчас и куда хотите двигаться. 🎯 В центре мишени - ваше ядро: «Я веду себя как человек, которым хочу быть». Чем дальше от центра - тем больше разрыв между желаемым и текущим. Четыре ключевых сектора жизни: 1...

бережное обращение с тонкими, «слабыми» местами и болевыми точками друг друга. Когда ты знаешь, что никто не будет жалить тебя в самое чувствительное, не будет давить в уязвимые зоны, тогда безопасно. Тогда можно расслабиться и просто любить. Строить планы, решать спорные вопросы, принимать различия – whatever. Никто не ударит. ❤️ У нас же совсем другое наследие и другой опыт: нащупали «слабость» другого, почувствовали ранимость, увидели крючок, за который можно дергать, - и вперед бульдозером. Будем колоть туда, где больнее всего, безжалостно совершенно...

":) Отпустите прошлое... С заботой и любовью, ваш Душевный Wi-Fi ❤️

гиперкомпенсации. Истоки глубинного чувства неполноценности художника кроются в его рождении. Дали был «замещающим ребенком», появившимся на свет через девять месяцев после смерти старшего брата, носившего то же имя - Сальвадор. Детство будущего гения прошло под знаком этой замены: посещения семейного захоронения, где на надгробии было его собственное имя, формировали травматический опыт. Согласно Адлеру, такое положение - быть живым напоминанием о потере и попыткой занять чужое, символически занятое место в семье - порождает мощнейший комплекс неполноценности...