Душевный Wi-Fi. Современная психология и психотерапия.

Друзья, всем хорошего воскресенья! Сегодня рекомендация очередной книги - «Эмоциональная женская травма», Линда Шиерз Леонард Аннотация к книге с ключевыми идеями⬇️ Есть отношения, которые навсегда определяют, какой мы видим себя и других. Для женщины — это отношения с отцом. Отец даёт первый опыт маскулинного: именно через него дочь учится доверять, строить отношения, принимать свою женственность. Но если этот опыт травматичен — авторитарность, холодность, алкоголизм, отсутствие — формируется искажённая идентичность...

🔠 Книга Мелиссы Кирни "Привилегия двух родителей", пока не переведенная на русский, поднимает острейшие проблемы, характерные не только для американского общества, но и российского. Здесь мы удивительно похожи, учитывая статистику разводов. 🔠 Один из лейтмотивов книги - катастрофическое влияние разводов и последующей жизни в неполной семье на психику детей, и наиболее плохо жизнь в неполной семье отражается на мальчиках 🔠 Теперь привилегией считается вырасти в полной семье с двумя биологическими родителями...

Встреча с самим собой означает прежде всего встречу с собственной тенью. Это тесный проход, узкий вход; тот, кто погружается в глубокий колодец, не может избежать этой болезненной узости. Однако познать самого себя необходимо - только так можно узнать, кто ты есть на самом деле...

✅ Почему важно понимать и принимать эмоции? ✅ Раньше - особенно в СССР, в 90-е, эмоции считались «слабостью». «Не ной», «держи себя в руках», «чувства - не аргумент» - звучало повсюду. Эмоции подавляли, прятали, стыдились их. Но мир изменился. ✅ Сегодня эмоциональный интеллект не является роскошью или чем-то лишним. Это ключевой навык XXI века, который влияет на все сферы жизни: в личных отношениях, на работе, для саморазвития. Осознанное проживание эмоций - это не о том, чтобы «разрешить себе плакать», а о том, чтобы: 🔹 Понимать, что ты чувствуешь - и почему...

Друзья, привет! Несколько фраз, которые заставляют задуматься, являются терапевтичными и просто вдохновляют 🤗⭐️ С заботой и любовью, ваш Душевный Wi-Fi ❤️

“А вы не могли бы помочь моему супругу?” - разбираем, почему так нельзя. Длинный, но важный пост! И не только в плане психотерапии, но вообще - о наших желаниях изменить, в первую очередь, других или даже целый мир:) ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹 Мне часто звонят или пишут с такими запросами: “А вы не могли бы поговорить с моей женой? Она такая нервная...” “Он ведёт себя неправильно — вы бы его проконсультировали!” “Мой молодой человек не хочет идти к психологу, но вы же можете ему помочь, если я расскажу, в...

✅ Отношения между супругами - потенциально самые близкие отношения, какие возможны между людьми на земле. Например в Библии используется образ двух людей, которые сходятся вместе и становятся одним целым («Вот почему мужчина оставляет отца и мать и соединяется с женою, и становится с нею единой плотью”). ✅ Когда мы сочетаемся браком, наш супруг становится нашей главной привязанностью. И мы объединены не только физически, но и эмоционально, психологически и даже духовно. ✅ Некоторые люди могут сказать:...

Друзья, хорошей всем субботы! Сегодня три цитаты Юнга. Подлинное освобождение приходит не от замалчивания или подавления болезненных состояний чувства, но лишь от полного их переживания. ➖➖➖➖➖➖➖➖ Трансформация личности происходит тогда, когда мы перестаём проецировать наши внутренние образы на окружающих и начинаем осознавать, что то, что мы ищем во внешнем мире, на самом деле находится внутри нас...

✅ В соцсетях счастье - это идеальный кадр: улыбки до ушей, путешествия, бокал шампанского, модная одежда, безупречный макияж. Всё выглядит легко, красиво, будто жизнь - это бесконечный праздник 🎆 Кажется, что у всех всё хорошо. ✅ А настоящее счастье чаще всего тихое. Оно в тёплом чае утром, в смехе ребёнка, в молчании, которое не нужно заполнять словами, в поддержке близкого человека в момент, когда всё рушится. Оно - в умении быть собой, в принятии неидеальности, в маленьких моментах, которые никто не выкладывает в ленту...

🔹 Друзья, мы писали о панических атаках в своих постах ранее. Например, здесь. Приходят данные, в том числе и наш опыт это подтверждает, что распространенность этого расстройства несколько выше, чем предполагалось ранее. 🔹 До 35% взрослых хотя бы раз в жизни испытывали паническую атаку или находились в состоянии панического расстройства. А ведь есть еще нераспознанные проявления - когда человек не понимает, что то, что...