Евгения Мошегова

✨ Жизнь меняется постоянно. И сферы, которые были в ресурсе ещё пару месяцев назад, могут незаметно начать проседать. Мы часто замечаем это слишком поздно: — появляется раздражение, — пропадает мотивация, — отношения становятся тяжелее, — тело устаёт быстрее, — а внутри ощущение, будто всё «не так». Колесо баланса помогает увидеть это заранее. Чтобы не доводить себя до выгорания, потери опоры или ощущения, что жизнь перестала радовать. Когда одна сфера сильно проседает — со временем начинает «качать» и остальные...

🤍 Иногда кажется, что в жизни всё нормально. Но внутри всё равно есть усталость, тревога или ощущение, будто что-то «не едет». Часто причина не в одной большой проблеме, а в дисбалансе между сферами жизни. Работа может занимать всё пространство. Или отношения требуют слишком много сил. Или тело давно просит внимания, пока мы держимся только на режиме «надо»...

🤍 И снова поймала себя на мысли, как сильно люблю свою работу. За глубину. За доверие. За моменты, когда человек начинает слышать себя настоящего. Это всегда больше, чем просто практика. Это про внутренние...

🌟 Пусть эти семь дней будут наполнены вдохновением и радостными свершениями. Помни: ты обладаешь всем необходимым, чтобы сделать эту неделю яркой и продуктивной! 🤍 В Гармонии С Собой 🤍 Сядь удобно, выпрями спину, закрой глаза. Прислушайся к дыханию: глубокий вдох… медленный выдох. Ещё вдох… и выдох. Почувствуй, как приходит расслабление. Вниманием опустись в зону сердца 💓 И из сердца осознанно прочитай: 💫 Я благодарю этот день за всё, что он принесёт мне! 💫 Я открываю своё сердце для...

🙏❤️

🫶 Горжусь их включенностью, ростом и тем, как они раскрывались 🫶 #игра@Evgenia_Moshegova

✨ Про то, как много внутри нас ответов. И как меняется состояние, когда человек начинает слышать себя 🤍 #диагностика@Evgenia_Moshegova

) Почему я решила создать новый формат диагности? ✨В этот формат я добавила больше практики, структуры и погружения. ✨Потому, что мне важно, чтобы каждая из вас смогла еще глубже погрузиться в себя и получить максимум пользы. Что будет на диагностике? ✨Мы посмотрим за 30 минут: ✅Куда утекает твоя энергия ✅Что сейчас перегружает тебя ✅Какие сферы жизни просят внимания Зачем идти на диагностику? ✨Если ты устала жить «на автомате», ✨ Постоянно испытываешь усталость ✨Устала эмоционально ✨ Потеряла контакт с собой ✨ Хочешь понять, что сейчас происходит внутри ✨ Не понимаешь почему нет сил. Мы разберем это вместе...

(и ты этого не замечаешь) Иногда кажется, что проблема в мотивации, дисциплине или «нужно просто собраться». Но чаще всего энергия уходит совсем в другие места — тихо и ежедневно. ✨ТЕЛО Ты можешь даже не замечать, как живёшь в напряжении. Сжатые плечи, поверхностное дыхание, отсутствие пауз — тело постоянно тратит ресурс на внутренний стресс. ✨ЭМОЦИИ Когда ты долго держишь всё в себе, нервная система не отдыхает. Непрожитые эмоции забирают огромное количество энергии. ✨РЕЖИМ Постоянная спешка, жизнь...

Что мне нужно: ✅ больше дисциплины ✅ раньше вставать ✅ сильнее стараться Но чем больше я себя заставляла, тем сильнее уставала. Утром уже не было ощущения энергии. Даже если внешне всё было нормально. И в какой-то момент я поняла: дело не в лени. Это была утечка энергии. Постоянное напряжение. Жизнь через «надо». Отсутствие контакта с собой и телом. И именно когда я начала возвращаться к себе через состояние, тело, практики — всё стало меняться. Появилось больше спокойствия...

https://youtube.com/shorts/UNWPn1ZcimU?si=hn0DNuBT6Bi0l-XX Иногда женщина настолько долго держится, что даже перестаёт замечать свою усталость. Она продолжает что-то делать, решать, быть сильной, поддерживать других. На автомате. Потому что «надо». И в какой-то момент сил не остаётся даже на то, чтобы честно сказать себе: «Я устала». Это состояние не про слабость. Это про слишком долгое напряжение внутри. Когда ты всё время держишь себя, не даёшь себе паузу, не слышишь свои чувства и потребности — тело и состояние начинают затихать. ✨ Именно поэтому так важно вовремя возвращаться к себе 🤍 Не тогда, когда уже полное выгорание...