Doctor Health

Белок — это важный питательный элемент, необходимый вашему организму для наращивания мышечной массы, поддержания здоровья скелета и иммунной системы, а также для производства гормонов и нейротрансмиттеров. Следование высокобелковой диете было связано с несколькими преимуществами для здоровья, включая способствование снижению веса, снижение уровня сахара в крови и улучшение состава тела. Выбор закусок, богатых белком, может помочь вам достичь ваших ежедневных целей по потреблению белка. Сliced turkey or chicken meat dehydrated and packed into craft brown paper...

С таким количеством советов, которые можно встретить, бывает сложно выбрать, какие из них действительно стоит попробовать для здорового образа жизни. Простые советы по диете и фитнесу включают в себя изменения в вашем питании и занятия физической активностью, которые вам нравятся. Важно придерживаться сбалансированной диеты и поддерживать водный баланс. Вы также можете найти партнера для тренировок или создать энергичный плейлист, чтобы поддерживать свою мотивацию. Независимо от того, собираетесь...

Боль в пояснице — это распространенная проблема, с которой сталкиваются миллионы людей по всему миру. Многие из них не находят облегчения, несмотря на разнообразие доступных методов лечения. Новое исследование, опубликованное в журнале BMJ Evidence-Based Medicine, показало, что только 10% нехирургических методов лечения боли в пояснице были более эффективными, чем плацебо. Это открытие подчеркивает важность понимания причин боли для выбора целенаправленного лечения. Исследование, проведенное под...

Многие люди любят расслабиться с бокалом вина после долгого дня, но действительно ли полезнее налить бокал красного или белого? Существует давняя дискуссия о том, как употребление алкоголя может повлиять на здоровье, особенно о том, какие виды алкогольных напитков являются более здоровыми. Красное вино, благодаря более высокому содержанию антиоксидантов, приобрело репутацию лучшего выбора, и некоторые исследования предполагают, что оно может положительно влиять на кровяное давление, снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака...

Недавние исследования показали, что люди, принимающие семаглутид — активный ингредиент в препаратах Озепик и Вегови — сталкиваются с более выраженным выпадением волос по сравнению с теми, кто принимает другие препараты для похудения. Эксперты утверждают, что причиной потери волос является не сам препарат, а быстрое снижение веса, вызванное его применением. Врачи рекомендуют несколько советов по борьбе с выпадением волос при приеме GLP-1, таких как увеличение потребления белка и добавление определенных питательных веществ...