Точка роста вместе с Bulafka

«Я ничего не хочу…» Это чувство приходит внезапно. Иногда медленно подкрадывается. Ты просыпаешься — и нет мотивации. Нет желаний. Хочется просто лежать. Ни с кем не говорить. Ничего не начинать. И ты ловишь себя на мысли: «Кажется, я потерял(а) себя…» Так начинается состояние, которое многие называют апатией, эмоциональным выгоранием или просто «ничего не хочется». Это не лень. Это не каприз. Это сигнал. Внутренний крик души, что ей нужен отдых, поддержка и возвращение к себе. Почему наступает апатия...

Ты действительно хорош... Но ты в это не веришь Ты получаешь похвалу, но внутри — тревога. «Они ошибаются. Я просто хорошо притворяюсь.» Ты заканчиваешь проект, добиваешься цели — но радуешься лишь секунду. Вместо гордости приходит мысль: «Наверное, это просто повезло…» Ты не один(одна). Состояние, когда ты не веришь в свои успехи и боишься разоблачения, называется синдромом самозванца. С ним сталкиваются даже самые талантливые, умные, успешные люди. В том числе — Мишель Обама, Эмма Уотсон, Шэрил Сэндберг, Натали Портман, и тысячи обычных людей...

Тихий голос в голове. Он звучит особенно громко, когда ты ошибаешься. Он не поддерживает — он обвиняет. «Ты снова всё испортил.» «Слабак. Вечно ноешь.» «Посмотри на других — они же справляются!» Мы привыкли называть это «самокритикой». Думаем, она нас дисциплинирует, мотивирует. Но правда в том, что эта привычка медленно разрушает изнутри. Мы не становимся лучше — мы становимся тревожнее, уставшие, потерянные. А теперь представь другое. Представь, что вместо этого — ты говоришь себе: «Ты сделал всё, что мог...

Тебя воспитали быть удобным. Не спорить. Уступать. Соглашаться. Не обижать других. И теперь, когда ты хочешь сказать «нет», внутри поднимается тревога: «А вдруг подумают, что я эгоист?..» Но вот правда: умение выстраивать границы — это не жестокость. Это зрелость. Это не отталкивание. Это забота. Прежде всего — о себе. 1. Что такое личные границы на самом деле? Это не забор между тобой и людьми. Это понимание того, что ты хочешь, а чего — нет. Что для тебя приемлемо. А что — вызывает дискомфорт, боль, усталость...

Ты можешь начинать день с улыбкой, идти вперёд, говорить себе: «я всё забыл». Но внутри — всё ещё сидит боль. Какая-то ситуация. Человек. Разговор. Ощущение, что с тобой поступили несправедливо. И ты не можешь отпустить. Как будто что-то держит за горло. Прошлое болит — и мешает жить настоящим. В этой статье — честный разговор о том, почему ты застреваешь в прошлом и как по-настоящему его отпустить. Без магии. Без «просто забудь». 1. Прошлое нельзя "стереть" — его можно только принять Многие думают, что «отпустить» — это забыть, как будто ничего не было...