Юлия Полова. Психолог

"Я же просто переживаю..." "Я же хочу, чтобы у него всё было хорошо..." "Ну кто, если не я?" С этими словами начинается забота. А заканчивается — контроль. Незаметно, тихо, иногда даже из лучших побуждений. И вдруг ты уже не просто интересуешься, а проверяешь. Не просто поддерживаешь, а вмешиваешься. Не просто рядом — а везде, всюду и постоянно. Я не пишу это с осуждением. Я это знаю. Потому что забота — это одна из форм любви. Но вот беда: если не остановиться, она становится душной. И в какой-то момент другой человек уже не чувствует любовь...

Бывает, что вокруг полно людей. Кто-то пишет в мессенджеры, кто-то зовёт на кофе, кто-то рядом по жизни — а внутри пусто. Потому что поговорить по-настоящему — не с кем. Не "как дела", не "что на ужин", а вот так, по-честному: "мне страшно", "я устала", "я чувствую себя никем". Это ощущение — будто сидишь в комнате, полной голосов, и ни один не звучит в твою сторону. Или звучит, но не так, как надо. Я слышу это часто: "Мне не с кем быть настоящей." "Все думают, что я сильная, а я просто замолчала...

"Он меня бесит. Я понимаю, что люблю. Но бесит!" "Ребёнок даже не сделал ничего ужасного, а я уже вся на взводе..." "Мама звонит — и я заранее уже раздражена." Если тебе знакомы эти мысли — ты не одна. Раздражение на близких — не признак того, что ты плохая, не любишь или что в отношениях всё пошло под откос. Это нормально. А вот как с этим обращаться — важный вопрос. Мы часто думаем, что раздражение — это про них. "Он снова не закрыл тюбик пасты", "Она опять перебивает", "Сын разлил воду — ну сколько можно!" Но если копнуть глубже, раздражение — это всегда про нас...

Она сидела передо мной, красивая, ухоженная, в идеально выглаженной рубашке. Волосы в порядке, маникюр, даже тетрадка для заметок — аккуратно, с закладками. И только глаза не в порядке. Уставшие. Знаешь, такой взгляд, когда человек на автомате, но внутри — уже всё. Пусто. "Я всё делаю правильно. Дом, дети, работа, муж, спорт. Я молодец. Только сил нет вообще. Как будто я — на паузе, а все вокруг живут." Я слышу это часто. Слишком часто. Женщины, которые делают всё "как надо", но не чувствуют ни удовлетворения, ни благодарности, ни даже себя...

Сколько раз вы ловили себя на мысли: «А чего я вообще хочу?..» Не то чтобы всё плохо — вроде и работа есть, и семья рядом, и дни бегут. Но внутри — как будто пусто. Или тревожно. Или просто… как-то не так. Это ощущение знакомо многим женщинам. Мы годами живём ради других — заботимся, поддерживаем, помогаем. Но со временем начинаем терять контакт с собой. Давайте разбираться, как его вернуть 🙌 Есть несколько причин, почему мы «теряем себя»: 🔹 С детства учили быть «удобной»: не капризничай, не выпендривайся, думай о других...