Елена Тимонина

Почему не получается? Человек может хотеть одного, верить в другое, а делать третье. Это состояние внутреннего конфликта! Когда желания, убеждения и действия не совпадают, внутри возникает постоянное напряжение. Мозг пытается удержать сразу несколько противоречивых сценариев жизни : чего ты хочешь? во что ты веришь? и что ты реально делаешь? — ясность не появится. И так и будешь стоять на месте или ходить по кругу. Видишь? Проблема не в том, что ты чего-то не знаешь или не умеешь. Задача увидеть где ты РАСС -ТРАИ - ВАЕШЬСЯ…

70 дней назад я начала эксперимент. Каждое утро и вечер — всего 6 минут с дневником. Сначала казалось: очередная серия начну и брошу. Но этот маленький ежедневник стал для меня чем-то большим, чем просто записи. Он научил меня - Останавливаться в моменте. -Замечать день. -Фиксировать хорошее. И вдруг я начала видеть: — сколько интересных людей появляется в моём дне — сколько маленьких побед происходит — как иногда одно сказанное мной слово меняет чью-то мысль или настроение А ещё у меня появился любимый ритуал. Страницы с вопросами в конце недели. Я оставляю их на субботнее утро. Кофе. Тишина. И разговор с собой. И знаете, что я заметила за эти 70 дней? Когда каждый день ищешь, за что поблагодарить жизнь, мозг начинает находить это автоматически. А ещё ты вдруг понимаешь: твоя жизнь — намного богаче событиями, людьми и смыслами, чем кажется в потоке дел. Иногда нужно всего 6 минут, чтобы это увидеть. А вы когда-нибудь вели дневник?