Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
53 минуты назад

Как укрепить сердце

? Ответ будет банальным, скучным, рутинным и старым как мир. Ни баночка с таурином. Ни коэнзим Q10. Ни очередной комплекс с нарисованным сердцем на упаковке. Пока что человечество не придумало ничего эффективнее физической активности, отказа от курения, здорового питания и контроля факторов риска. Да, маркетологи сейчас с пеной у рта будут доказывать обратное. 🍎Двигаться Европейское общество кардиологов рекомендует 150–300 минут умеренной физической активности в неделю. Почему? Потому что это работает...

1 день назад

Вся правда о Ксарелто

Кажется, вокруг этого препарата ходит больше мифов, чем вокруг холестерина. Давайте разберём самые популярные. ❌ Миф №1. Ксарелто «разжижает кровь» На самом деле - нет. Кровь не становится жидкой, как вода. Ксарелто относится к группе антикоагулянтов. Он блокирует фактор Ха - один из ключевых белков системы свертывания крови. Проще говоря, препарат не “разжижает” кровь, а снижает вероятность образования тромбов. ⸻ ❌ Миф №2. Если долго пить Ксарелто, организм привыкнет Нет. Это не антибиотик и не сосудосуживающие капли...

3 дня назад

Высокое давление = отёки

? 😪 Очень распространённое заблуждение. На самом деле всё немного сложнее. 😳Почему так думают? Потому что высокое давление и отёки действительно нередко встречаются одновременно. Но это не означает, что одно вызывает другое. 🙂 Как на самом деле? Артериальная гипертония сама по себе крайне редко становится причиной отёков. Если у человека просто повышено давление, а сердце, почки и печень работают нормально, выраженных отёков обычно не бывает. В современных рекомендациях ESC/ESH по артериальной гипертонии отёки вообще не рассматриваются как типичное проявление повышенного давления. 😇 Тогда почему появляются и давление, и отёки? Чаще всего у них общая причина...

4 дня назад

Можно пить кофе при фибрилляции предсердий

? Можно. Долгое время считалось, что кофе - один из главных провокаторов аритмии. Логика понятная. Кофеин может немного учащать пульс. Значит, и приступы должны возникать чаще. Но когда появились крупные исследования, оказалось, что всё не так просто. 🍽 Например, в исследовании UK Biobank (почти 390 тысяч участников) регулярное употребление кофе не увеличивало риск развития нарушений ритма, включая фибрилляцию предсердий. Более того, каждая дополнительная чашка кофе в день ассоциировалась примерно с 3%-ным снижением риска развития аритмий...

5 дней назад

Я подготовила для вас небольшой чек-лист из 5 простых рекомендаций, которые помогут сделать перелёт более комфортным и безопасным

🍎🌹🍎🌹🍎🍎🍎 🍎 🍎🌹🍎🍎🍎🌹 Я подготовила для вас небольшой чек-лист из 5 простых рекомендаций, которые помогут сделать перелёт более комфортным и безопасным. Сохраняйте себе перед отпуском и отправьте тем, кто скоро летит отдыхать...

6 дней назад

На улице +32

Давление стало ниже. Может, таблетки пока отменить? Каждое лето я слышу этот вопрос. В жару сосуды расширяются, мы больше потеем, теряем жидкость, поэтому у многих людей давление действительно становится немного ниже. Казалось бы, всё просто. Давление снизилось — значит, таблетки больше не нужны. Но есть один нюанс. ⸻ На самом деле лечение гипертонии подбирается не под погоду, а под конкретного человека. И очень часто давление снижается временно - пока на улице жара. Проходит несколько прохладных дней… И цифры на тонометре снова возвращаются. ⸻ Но бывает и другая ситуация. Человек...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент