Терапия пользы | Психология

А знаете, что 87% владельцев бизнеса признаются, что хотели бы швырнуть свой телефон в стену, когда думают о необходимости постить очередной "экспертный контент"? Я только что придумала эту статистику, но, черт возьми, как же она похожа на правду!  Давайте честно: мы все устали от этой бесконечной гонки за лайками, от необходимости быть "на связи 24/7" и от того, что каждый поход в кафе превращается в фотосессию для сторис. Социальные сети из инструмента превратились в тирана, который диктует нам, как жить, что показывать и когда это делать...

"А знаете ли вы, что Зигмунд Фрейд регулярно прописывал своим пациентам кокаин, считая его лекарством от депрессии? Да-да, даже великие умы иногда жестоко ошибались в вопросах влияния веществ на психику. Сегодня я расскажу вам то, о чём молчат на вечеринках, и то, что перевернёт ваше представление об алкоголе." Давайте начнем путешествие в мир неожиданных открытий! 1. Эффект "Розовых очков" наоборот. Представьте себе: ваш мозг под воздействием алкоголя не становится счастливее – он просто теряет способность адекватно оценивать негативные эмоции...

А знаете, почему взрослые так часто говорят детям 'перестань плакать'? Потому что сами разучились чувствовать. И теперь мы – целое поколение людей, которые извиняются за свои эмоции. Представьте, что вы можете вернуться в детство и сказать маленькому себе то, что действительно важно. Что бы это было? 1. "Твои чувства имеют значение" Вместо привычного "не плачь, ты же большой" – представьте, как изменилась бы жизнь, если бы каждый ребенок слышал: "Я вижу, что ты расстроен. Это нормально. Давай поговорим о том, что ты чувствуешь...

А знаете, что общего между вашим смартфоном и мозгом? Оба работают на полную мощность только после правильной перезагрузки! Но если телефон мы заряжаем бережно, то свой биологический суперкомпьютер почему-то пытаемся запустить пинком будильника и чашкой кофе. Абсурд, не правда ли? Давайте честно: большинство из нас начинает день как типичный зомби – автоматически тянется к телефону, бессмысленно листает соцсети и... теряет самые ценные утренние часы. А потом удивляется, почему день идёт наперекосяк!...

Помню тот день, когда мой мозг решил устроить мне персональный апокалипсис. Я сидела в любимом кафе, пила свой обычный латте, и вдруг... Весь мир словно накрыло невидимым одеялом тревоги. Каждый глоток кофе казался потенциальной угрозой, каждый взгляд прохожего – личным оскорблением, а мысли... О, эти бесконечные "а что, если..." Это был не конец света. Это было начало моего путешествия к себе настоящей. Я действительно благодарна этому состоянию. Знаете почему? Потому что оно научило меня трем вещам,...