Терапия пользы | Психология

А знаете, что 87% владельцев бизнеса признаются, что хотели бы швырнуть свой телефон в стену, когда думают о необходимости постить очередной "экспертный контент"? Я только что придумала эту статистику, но, черт возьми, как же она похожа на правду!  Давайте честно: мы все устали от этой бесконечной гонки за лайками, от необходимости быть "на связи 24/7" и от того, что каждый поход в кафе превращается в фотосессию для сторис. Социальные сети из инструмента превратились в тирана, который диктует нам, как жить, что показывать и когда это делать...

"А знаете ли вы, что Зигмунд Фрейд регулярно прописывал своим пациентам кокаин, считая его лекарством от депрессии? Да-да, даже великие умы иногда жестоко ошибались в вопросах влияния веществ на психику. Сегодня я расскажу вам то, о чём молчат на вечеринках, и то, что перевернёт ваше представление об алкоголе." Давайте начнем путешествие в мир неожиданных открытий! 1. Эффект "Розовых очков" наоборот. Представьте себе: ваш мозг под воздействием алкоголя не становится счастливее – он просто теряет способность адекватно оценивать негативные эмоции...

А знаете, почему взрослые так часто говорят детям 'перестань плакать'? Потому что сами разучились чувствовать. И теперь мы – целое поколение людей, которые извиняются за свои эмоции. Представьте, что вы можете вернуться в детство и сказать маленькому себе то, что действительно важно. Что бы это было? 1. "Твои чувства имеют значение" Вместо привычного "не плачь, ты же большой" – представьте, как изменилась бы жизнь, если бы каждый ребенок слышал: "Я вижу, что ты расстроен. Это нормально. Давай поговорим о том, что ты чувствуешь...

А знаете, что общего между вашим смартфоном и мозгом? Оба работают на полную мощность только после правильной перезагрузки! Но если телефон мы заряжаем бережно, то свой биологический суперкомпьютер почему-то пытаемся запустить пинком будильника и чашкой кофе. Абсурд, не правда ли? Давайте честно: большинство из нас начинает день как типичный зомби – автоматически тянется к телефону, бессмысленно листает соцсети и... теряет самые ценные утренние часы. А потом удивляется, почему день идёт наперекосяк!...

Помню тот день, когда мой мозг решил устроить мне персональный апокалипсис. Я сидела в любимом кафе, пила свой обычный латте, и вдруг... Весь мир словно накрыло невидимым одеялом тревоги. Каждый глоток кофе казался потенциальной угрозой, каждый взгляд прохожего – личным оскорблением, а мысли... О, эти бесконечные "а что, если..." Это был не конец света. Это было начало моего путешествия к себе настоящей. Я действительно благодарна этому состоянию. Знаете почему? Потому что оно научило меня трем вещам,...

Знаете, что самое забавное в тревожном расстройстве? Оно заставляет тебя планировать абсолютно всё. Даже конец света. Особенно конец света! Помню, как сидела в своей квартире, составляя список того, что может пойти не так в ближайшие 47 лет. Да-да, именно 47 – потому что круглые числа казались мне подозрительными. Смешно? Сейчас – да. Тогда – не очень. Моё утро начиналось не с кофе, а с проверки пульса. Затем следовал ритуал "гугления" всех возможных заболеваний, симптомы которых я якобы у себя находила...

Сколько раз за последнюю неделю ты представлял себе апокалиптические сценарии развития событий? Пять? Десять? Или может быть, ты уже сбился со счета? Это абсолютно нормально для человека с ГТР, но это не значит, что с этим нужно мириться. ➡️ Поход в магазин — новый квест: Тебе нужно просто купить молоко, но уже на выходе из дома ты размышляешь: «А если вдруг я увижу знакомого, и что-то пойдет не так? Или на пути к магазину кто-то непременно на меня нападёт!» В итоге, ты собираешь в рюкзаке не только кошелёк, но и запасные ботинки, набор для первой помощи и книгу по выживанию...

"А знаете, что общего между современной женщиной и смартфоном? Оба постоянно в режиме энергосбережения – функционируют, но без той искры, которая заставляет сердца биться чаще!" мы все чаще видим вокруг себя женщин-функций вместо женщин-вдохновений. Серьезные лица, деловые костюмы, вечный список задач в голове... А где та самая легкость, от которой мужчины теряли голову, а сами женщины чувствовали себя богинями? Я верю, что внутри каждой живет та самая девчонка, которая умела кокетливо стрелять глазками и заставлять мир вращаться вокруг себя. Куда она делась? Спряталась под грузом ответственности, дедлайнов и социальных ожиданий...

Знаете, что самое поразительное в детях? Их способность находить радость даже там, где взрослые видят только боль. Сегодня я расскажу вам историю, которая перевернет ваше представление о человеческих возможностях. Алиса потеряла родителей в шесть лет. Обычно в этот момент все ждут истории о глубокой травме и годах терапии. Но эта девочка показала миру нечто невероятное. Вместо того чтобы замкнуться в своем горе, она начала рисовать. Сначала это были простые картинки: мама, папа и она сама – все вместе на облаке...

А теперь представь, что каждое оскорбление в школьном коридоре — это кирпичик в фундаменте твоего будущего успеха. Звучит безумно? Именно так произошло с Максимом. Максим сидел на последней парте, пытаясь стать невидимым. Каждый день превращался в марафон выживания: обидные записки, испорченные учебники, насмешки в столовой. Классическая история школьной травли, где главный герой — щуплый мальчик в очках, который слишком много читал и слишком мало играл в футбол. Но вместо того, чтобы сломаться, Максим создал свой первый проект — анонимный школьный блог...

«А почему я должна делиться?» — этот вопрос трехлетней девочки заставил замолчать целую песочницу взрослых. И знаете что? Она была чертовски права! Помните эти классические сцены в песочнице, где мамы с горящими глазами учат своих детей "быть хорошими" и делиться игрушками? А теперь представьте, что эта же ситуация происходит в офисе. "Петр Иванович, поделитесь, пожалуйста, своей премией с коллегами. Нужно быть добрым!" — абсурд, правда? Маленькая Алиса отказалась отдавать свой новенький экскаватор незнакомому мальчику...

Знаете, что самое странное в мечтах маленьких девочек? Они редко мечтают о замках и принцах. Чаще всего они мечтают о простом – о семье. Маша росла в детском доме и каждый вечер рисовала одну и ту же картину: большой дом, мама, папа и она посередине. Казалось бы, обычная история – таких тысячи. Но однажды произошло то, что перевернуло её представление о счастье. В свои 12 она попала в семью. Точнее, так думали все вокруг. На деле же она попала в клетку чужих ожиданий. "Будь такой", "делай так", "ты должна быть благодарна"...