Канал практикующего психолога Проняевой Ольги

Что может быть травмой развития? • 4 августа в 14:58

Эмиграция — это стресс для человека. А если она произошла внезапно и не была запланирована, то её воздействие на психоэмоциональное состояние может быть особенно серьёзным. Так же эмиграция-это потери. А если есть потери, значит, есть и процесс горевания. Горевание занимает столько времени, сколько потребуется. При переезде человек теряет привычный образ жизни, представление о себе, роли, которые у него были в своей стране. Буквально теряет дом и всё, что с ним связано. Возможно, ухудшается финансовая составляющая, что тоже является источником стресса. Каждый, кто когда-ли переезжал, может добавить...

Сегодня я хотела бы рассказать вам о ней. Это важная часть терапевтического процесса. В какой-то момент в работе с психологом может возникнуть желание завершить терапию или сделать паузу. Иногда это естественный этап. А иногда за этим может стоять сопротивление — неосознанное желание избежать чего-то важного, болезненного или уязвимого. И именно поэтому особенно важно прийти на завершающую встречу и обсудить, что с вами происходит. Что вы чувствуете? С чем вы сталкиваетесь? Почему именно сейчас появилось желание закончить работу? Такая встреча — не только способ прояснить внутренние процессы. Это пространство, где можно попрощаться и завершить отношения с уважением и вниманием...

Часто можно заметить, что у людей есть привычка писать или делиться с близким тем, что только что произошло. Особенно в моменты злости, обиды или расстройства — когда что-то буквально выбивает из колеи. После того как человек выговаривается, ему становится легче — и это вполне естественно. Я хотела бы поделиться почему так происходит. Когда ребёнок маленький, мама контейнирует его эмоции — помогает переработать, осмыслить и перевести происходящее на язык чувств. Иными словами, она помогает регулировать эмоциональные реакции. Например, малыш упал, подбегает к маме в слезах, а она говорит: «Тебе больно, я понимаю...

Помощь животным — это не просто доброе дело, а огромная эмоциональная, физическая и финансовая нагрузки. Волонтёры ежедневно сталкиваются с трудными ситуациями, требующими стойкости и душевной устойчивости. Это постоянное вложение времени, сил и внимания, которое, к сожалению, может привести к выгоранию. Волонтер-это человек, который постоянно отдают свои ресурсы. Почему это происходит и как с этим справляться — об этом мы сегодня поговорим. Что такое выгорание и почему оно возникает? Синдром эмоционального выгорания — это состояние глубокой усталости и истощения, возникающее из-за длительного стресса...