Roman_VLOG

Ты смотришь на свою жизнь и думаешь: «Что я вообще сделал(а) за это время? Всё как будто стоит. Я не справляюсь...» Но если оглянуться — ты увидишь: ты выстоял(а). ты пережил(а). ты стал(а) спокойнее. ты уже другой(ая). 🧠 Почему кажется, что ты не растёшь? ▪️ Потому что мы ждем видимых изменений Типа “новая работа”, “результат”, “успех”. А если тихо — значит, ничего не происходит. ▪️ Потому что никто не аплодирует Когда ты просто держишься. Просто не сдаёшься. Но это — тоже достижение. ▪️ Потому что мы не замечаем внутреннюю работу Ту, где ты начал(а) говорить “нет”...

Ты вроде бы делаешь всё правильно. Работаешь. Поддерживаешь. Планируешь. Но внутри — как будто не то. Скучно. Пусто. Не радует. А если задать себе вопрос «А чего я хочу?» — страшно. Потому что в ответ всплывает правда: “Хочу по-другому. Но не могу. Вдруг не получится. Вдруг осудят.” 🧠 Почему мы прячем свои настоящие желания? ▪️ Нас приучили хотеть “правильно” “Надо быть серьёзным”. “Надо иметь стабильность”. “Надо хотеть того, что удобно окружающим”. ▪️ Мы боимся, что если признаемся — придётся менять жизнь А менять страшно...

Когда-то вы были неразлучны. Общались каждый день. Делили всё. А теперь — переписки раз в месяц. Редкие реакции на сторис. И где-то там… чувство потери. Становится грустно: «Куда всё делось? Это я отдалился(ась)? Или нас просто больше ничего не связывает?» 🧠 Почему так происходит? ▪️ У всех появляется “своя жизнь” Работа. Семья. Проблемы. И дружба, которая раньше была на первом месте, становится “по остаточному принципу”. ▪️ Мы становимся избирательнее Раньше хватало: “нам весело вместе”. Теперь важно: “меня понимают, уважают, слышат”...

Бывает так: вроде всё спокойно. Нет проблем. Никто не трогает. Жизнь идёт. А внутри — тревога. Как будто что-то должно случиться. Как будто «слишком тихо». Ты не можешь по-настоящему расслабиться. Даже в выходной. Даже в отпуске. Даже когда всё хорошо. 🧠 Почему так происходит? ▪️ Мозг привыкает к стрессу Если ты долго жил(а) в напряжении — спокойствие кажется ненастоящим. Мозг начинает искать подвох. Он как будто говорит: «Спокойно? Значит, сейчас — буря» ▪️ Нам никто не объяснял, как “просто жить” Мы умеем бороться...

Ты психанул(а). Резко ответил(а). Реакция — сильная, резкая. И вроде потом даже стыдно. Но если копнуть глубже — это не про агрессию. Это про то, что больно. Что ты терпел(а). Сдерживал(а). Молчал(а). И вот в какой-то момент — прорвало. 🧠 Что прячется за злостью? ▪️ Злость = непрожитая боль Ты устал(а), обиделся(ась), почувствовал(а) несправедливость — но не сказал(а) вслух. Эмоции не исчезают. Они накапливаются. И вылетают внезапно. ▪️ Мы боимся быть “плохими” И поэтому запрещаем себе выражать недовольство...

Иногда накатывает: Все куда-то идут. Растут. Меняются. А ты — будто стоишь. Кто-то уже построил карьеру. Кто-то родил троих. Кто-то нашёл себя. А ты… просто живёшь. И кажется: ты отстал. Не успел. Опоздал. 🧠 Почему так больно? ▪️ У нас в голове есть “идеальный сценарий” До 25 — найти себя. До 30 — заработать. До 35 — жить «как надо». Но этот план — не про реальность. Он про давление. Про чужие ожидания. ▪️ Мы мерим свою жизнь чужим ритмом Сравниваем свою середину — с чужим результатом. Забываем, что у каждого — свой путь, со своими поворотами...

Проснулся — и уже ощущение, что опаздываешь. Нужно что-то сделать, решить, догнать, заработать. А если вдруг ничего не делаешь — накатывает тревога: «Я лентяй? Я теряю время? Все вон стараются, а я...» Но ведь ты не робот. И твоя ценность — не в количестве дел. 🧠 Откуда эта гонка? ▪️ Нас учили, что отдых — это лень Если ты не занят, ты "простаиваешь". Хотя на самом деле — ты дышишь. Восстанавливаешься. ▪️ Соцсети создают иллюзию, что все вокруг — сверхлюди Там каждый день: "встал в 5 утра", "пробежал марафон", "успешно вырос"...

Ты вроде бы нормальный. У тебя что-то получается. Иногда даже гордишься собой… Но стоит зайти в ленту — и всё. У кого-то бизнес лучше. У кого-то тело рельефнее. Кто-то в Дубае, а ты — в маршрутке. Становится обидно. Стыдно. Кажется, ты всё делаешь не так. Хотя секунду назад тебе было просто… хорошо. 🧠 Почему мы себя сравниваем? ▪️ Так устроен мозг Мы постоянно ищем: «Где я на фоне других?» Это когда-то помогало выживать. Сейчас — только ранит. ▪️ Соцсети показывают «монтаж», а не реальность Ты сравниваешь свою жизнь — с чужими лучшими моментами...

Ты — тот самый человек, который всех выслушает. Поддержит. Поможет. Ты вроде бы держишься. С виду — уверенный, спокойный. Но внутри иногда хочется просто… лечь и не вставать. Чтобы хоть кто-то спросил: «А ты как? А ты в порядке?» 🧠 Почему так происходит? ▪️ Ты стал «опорой» для всех И теперь даже когда тебе тяжело — ты не подаёшь виду. Потому что тебя воспринимают как «того, кто справится». И не видят, что ты сам давно на пределе. ▪️ Ты боишься быть слабым Попросить о помощи — стыдно. Жаловаться — неудобно...

Я заметил, что часто ловлю себя на том, что… Хочу что-то сказать — но сдерживаюсь. Хочу как-то одеться — но переодеваюсь. Хочу радоваться — но приглушаю это. Как будто стыдно. Как будто громко жить — нельзя. 📌 А потом понял: я слишком часто извиняюсь за самого себя. Даже молча. 🧠 Откуда это берётся? ▪️ В детстве нас учили быть «удобными» Тише будь. Не выделяйся. Сиди спокойно. Не мешай. И ты учишься прятать свои желания, эмоции, реакции. ▪️ Общество любит «нормальных» Громко смеёшься? — слишком...

Раньше это было легко. В школе — сел рядом и уже лучший друг. В универе — кто-то сказал: «Пошли в столовку», и вы уже болтаете, будто знакомы сто лет. А теперь... Ты взрослый. Усталый. Занятой. И вроде хочешь тепла, общения, людей рядом — но как-то всё не складывается. 📌 Я долго не понимал, почему. А потом начал замечать: 🧠 Что мешает взрослым людям дружить? 1. Мы стали избирательнее Раньше хватало общих интересов. А сейчас хочется глубины. Чтоб тебя не использовали. Чтобы было по-настоящему. А это — редкость...

Иногда я ловлю себя на том, что зашёл просто «на пару минут» в ленту — а потом смотрю: прошло уже сорок. Половина вечера сгорела. Делать ничего не хочется. Настроение какое-то размазанное. И внутри — лёгкое раздражение: «Опять в пустоту…» Это знакомо почти каждому. И дело тут не в слабости воли. А в том, как устроен наш мозг и как устроены соцсети. 📱 Почему нас тянет снова и снова? 🔁 Прокрутка — это как лотерея Ты не знаешь, что будет дальше: глупый мем, красивая девушка, видео, которое зацепит...