Психология на практике

! Я тоже сделала трендовую открытку в ИИ! Делюсь с вами инструкцией и промтом👇 1️⃣Включите VPN без него GPT может не открыться. 2️⃣Откройте GPT 👈🏻 (жми) зарегистрируйтесь, это бесплатно. 3️⃣Загрузите свою фотографию лучше портретную или семейную 4️⃣Скопируйте текст ниже и отправьте его в чат вместе с фото 👇🏻 📌Промт (просто копируйте): Создай новогоднюю иллюстрацию в винтажной эстетике, вдохновлённую советскими праздничными открытками 1950–1970-х годов, используя загруженную фотографию. Изображение должно быть мягким, живописным и тёплым, с ощущением уюта и сказки...

1️⃣РОЗОВЫЕ ОЧКИ РАЗБИВАЮТСЯ СТЕКЛАМИ ВНУТРЬ. Мы идеализируем людей вместо того, чтобы видеть, как на самом деле они к нам относятся. 2️⃣МЫ НАХОДИМ ВРЕМЯ НА ТО, ЧТО МЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИМ. Все остальное: мы не умеем расставлять приоритеты; инфантильны; нам страшно; лень; ждем волшебную таблетку; нет ресурса; выгодно; оно нам не надо и тд 3️⃣НИКТО КРОМЕ ТЕБЯ НЕ СДЕЛАЕТ ТЕБЯ СЧАСТЛИВЫМ Ваше счастье - это ваша ответственность. Оно строится не на внешних событиях или людях, а на вашем внутреннем выборе: как относиться к себе, реагировать на трудности и наполнять жизнь смыслом. Ожидать, что кто-то другой сделает вас счастливым - путь к зависимости и разочарованию...

Терапевтическая рубрика «немного подумать» Подумайте сейчас про этот год. Вспомните все, что в нем происходило. Кто был? Что было? Какие события сопровождали этот год? Какое самочувствие у вас было? Чего удалось достичь, а что не получилось? И попробуйте сформулировать главные инсайты/выводы этого года. Это задание не просто прочитать и поставить галочку...

У меня завтра есть свободное окошко на 13:00. Если кто хотел давно поработать со своим запросом напоминаю, что ко мне можно прийти на расстановку до 24 декабря по специальной цене - 9000 руб. Как говорится: Год новый, а проблемы старые 😁 Для записи пишите в лс @Irina_Ukrainskaia

В этом году пришло окончательное понимание, что подводить итоги года или анализировать свою жизнь через призму достижения - это утопия. А вот если анализировать год через состояние, чувства - это совсем другое дело. ✅ Я сказала нет и не вступила в непонятные отношения, в которые меня приглашали. ✅ Я увидела, как об меня закрывались и прекратила это. ✅ Я хорошо отслеживаю свои границы и не вступаю в роли, на которые меня приглашают «будь кем-то мне» ✅Я научилась вовремя отслеживать усталость, выгорание...

? Именно так мы подходим к итогам года. Недавно, на одной из обучающей терапевтической группе, я подсказала коллеге помогающую ей фразу Я ЭФФЕКТИВНАЯ, ПОТОМУ ЧТО ЖИВА! Все посмеялись сначала, а потом задумались…А ведь правда! Поэтому, когда вы будете анализировать свой год и расстроитесь, что что-то...

Системные порядки по Берту Хеллингеру. Как психолог и расстановщик, я часто вижу одни и те же вопросы: «Почему отношения не складываются?», «Почему я чувствую себя чужим в своей семье?», «Откуда берутся повторяющиеся сценарии?». Ответы часто лежат не в области личных недостатков, а в нарушении базовых, невидимых законов, управляющих любыми системами — семьей, парой, коллективом. Эти законы сформулировал Берт Хеллингер, основатель метода системных расстановок. Он называл их «Порядками Любви». Когда они соблюдаются, любовь течет свободно, и отношения процветают...

! Участники взяли очень многое для себя и настроение уже стало лучше! Благодарю всех за встречу, работу и обратную связь! Подкаст запишу♥️

Тема: Конференция Zoom Ирина Украинская Время: 17 дек. 2025 07:00 PM Москва Подключиться к конференции Zoom https://us06web.zoom.us/j/88981997289?pwd=TvvgG1pXb2nYMHzAO9L9FsssuMfGRI.1 Аналитика конференции с помощью Zoom AI Companion доступна по ссылке: https://us06web.zoom.us/launch/edl?muid=c26fe964-599b-494b-a03e-99ec24dbb500 Идентификатор конференции: 889 8199 7289 Код доступа: 673920 --- Одно касание на мобильном телефоне +13462487799,,88981997289#,,,,*673920# Соединенные Штаты Америки (Houston) +13602095623,,88981997289#,,,,*673920#...

Напоминаю, что сегодня в 19:00 я проведу для вас практику. Встреча будет в zoom. Ссылку выложу на кануне. Записи не будет! Все подробности в посте.