ЕС-Клиника Москва | Врач на дом | Анализы | Полный чек-ап

Что такое HRV и почему это важно HRV (Heart Rate Variability) — это вариабельность сердечного ритма, то есть разброс интервалов между ударами сердца. Чем выше вариабельность, тем лучше организм адаптируется к нагрузкам и стрессу. Чем ниже — тем больше признаков усталости и хронического напряжения. Научно доказано: HRV — один из самых надёжных показателей общего состояния организма. Он отражает не только физическую, но и ментальную усталость. Как HRV связан с продуктивностью Высокий HRV коррелирует...

Что такое нутригеномика и зачем она нужна Нутригеномика — это наука на стыке генетики и питания. Она изучает, как ваши гены влияют на усвоение питательных веществ, склонность к дефицитам и реакции организма на еду. В отличие от универсальных рекомендаций вроде «ешь больше овощей», нутригеномика помогает понять, что именно нужно вашему телу. Задача нутригеномики — сделать питание не модным, а персональным. Когда вы понимаете особенности своих генов, питание становится эффективным инструментом профилактики болезней и улучшения самочувствия...

Когда-то это казалось фантастикой: анализировать сбои в работе клеток до появления симптомов. Сегодня это — клиническая реальность. Молекулярная медицина — это направление, которое позволяет не просто лечить болезнь, а предотвращать её задолго до диагноза. Что такое молекулярная медицина? Это подход, в котором диагностика и лечение строятся на понимании: * как работают гены, * как клетки реагируют на стресс, воспаление и терапию, * как организм может восстанавливаться сам, если не мешать, а помочь...

Натуропатия возвращается в медицину. Но уже не как альтернатива, а как система, встроенная в современные протоколы. Сегодня на стыке науки и природы рождаются решения, которые помогают не просто лечить — а управлять здоровьем. Это уже не «настои и обертывания». Это — адаптогены с клиническими метаанализами, микробиота как диагностический инструмент, витамины с фармакокинетикой под Ваши показатели. Почему предприниматели выбирают «мягкую силу»? Потому что она работает системно. Натуропатия в рамках...

Цифровая революция добралась до медицины За последние 10 лет мы наблюдаем стремительную трансформацию в сфере здравоохранения. Если раньше помощь врача ассоциировалась исключительно с визитом в клинику, то сегодня всё больше пациентов получают профессиональные консультации, не выходя из дома. Телемедицина стала не просто трендом — это уже часть новой нормы. Что такое телемедицина Телемедицина — это дистанционная форма медицинского обслуживания, которая позволяет врачу и пациенту взаимодействовать через цифровые каналы связи...

Представьте, что ваш организм — это книга, в которой записана вся информация о вашем здоровье. Каждая страница — это данные о том, как вы реагируете на лекарства, какие продукты вам полезны, а какие вредят, как ваш организм восстанавливается после болезней. Эта информация спрятана в ваших генах. Раньше к лечению подходили одинаково: одна схема для всех. Но разве мы все одинаковые? Конечно, нет! Сегодня медицина меняется. Появилась персональная медицина, которая смотрит на вас как на уникального человека, а не на "одного из многих"...

Введение В современном мире культ молодости стал неотъемлемой частью массовой культуры. Рынок антиэйдж-продуктов и гормональной терапии развивается стремительными темпами, обещая не только сохранить молодость, но и вернуть ее. Однако, вместе с привлекательными обещаниями возникают и опасения: насколько безопасны такие методы, и не играем ли мы с огнем, вмешиваясь в естественные процессы организма? Что такое антиэйдж и гормональная терапия? Антиэйдж (anti-age) — это совокупность методов, направленных на замедление процессов старения и продление активного периода жизни...

Мы привыкли думать, что болезни XXI века — это рак, диабет, инфаркт. Но за этой очевидной витриной часто скрываются состояния, которые не диагностируются годами, разрушая организм изнутри. Врачи могут видеть симптомы, пациенты — чувствовать недомогание, но истинную причину так и не находят. Почему? Потому что некоторые болезни «маскируются», не давая чётких сигналов, пока не становится поздно. Давайте разберёмся, что это за скрытые угрозы — и как их вовремя распознать. 1️⃣ Синдром хронической усталости (СХУ) Кажется, что просто устал, не выспался, слишком много работы...

Check-up — слово, которое сегодня звучит модно, внушительно и… дорого. Кто-то воспринимает это как обязанность после 30, кто-то считает очередной медицинской уловкой: «Просто выкачка денег». Так кто прав? Разбираемся: когда check-up действительно спасает жизни, а когда — просто красивая упаковка для банального маркетинга. Что такое check-up? Это комплексное обследование организма, которое проводится без жалоб, «на всякий случай». В идеале — это быстрая диагностика «всего и сразу», чтобы выявить скрытые проблемы до того, как они проявятся симптомами...

В эпоху пандемий, стресса и гиперинформации иммунитет перестал быть просто словом из школьного учебника биологии. Сегодня — это вопрос выживания, продуктивност и качества жизни. Но 2025 год диктует новые правила: укрепление иммунитета — это уже не про "съесть апельсин" или "пропить курс витаминов". Это системный подход, где важны не только нутриенты, но и нейроиммунология, кишечник, психика и даже технологии. Разберём, что реально работает — и почему пора переосмыслить весь подход. 1. Иммунитет — это не броня, а система связи Иммунитет — это не «щит», а интеллектуальная система...

Иногда тело начинает болеть, а врачи разводят руками: «По анализам вы здоровы». Но боль остаётся. Симптомы усиливаются. Жить становится тяжелее. Что происходит? Добро пожаловать в мир психосоматики — где эмоции находят выход через тело. Что такое психосоматика? Психосоматика — это когда психологические переживания проявляются физическими симптомами. Это не "вымышленные болезни", как многие привыкли думать. Это реальные реакции организма на стресс, подавленные эмоции или внутренние конфликты. Тело не умеет лгать...

Здоровое питание стало своего рода религией: миллионы людей следят за БЖУ, читают составы продуктов и отказываются от сахара, глютена и молочки. Однако, за модой на “правильное питание” скрываются и опасные крайности. В этой статье мы разберем, как мифы о “здоровом питании” могут навредить физическому и психическому здоровью. Миф 1: Чем меньше калорий — тем лучше Что говорят: Снижение калорийности питания = похудение и здоровье. Почему это вредно:  • Недостаток энергии: особенно опасно для подростков, беременных женщин и людей с высоким уровнем физической активности...