МЕРА

🚬 Курение крадет твои волосы! Что нужно знать каждому Привет всем, кто следит за здоровьем! 🧐 Знаем, что курение вредит легким, но оказывается, оно безжалостно и к нашим волосам. Новые данные показывают, что сигареты — прямой путь к ускоренному облысению и ранней седине. Почему это происходит? Все просто: 🚫 Ухудшение кровотока: Никотин сужает сосуды, кожа головы и волосяные фолликулы недополучают кислород и питательные вещества, необходимые для здорового роста . 🧬 Повреждение ДНК: Токсины из дыма повреждают ДНК волосяных луковиц, что может полностью остановить рост новых волос . ⚖ Гормональный дисбаланс: Курение повышает уровень андрогенов. Один из них — дигидротестостерон — заставляет волосяные фолликулы сокращаться, укорачивая жизненный цикл волоса и ускоряя выпадение . 🔄 Окислительный стресс: Дисбаланс свободных радикалов и антиоксидантов в организме вызывает воспаление в фолликулах и даже гибель их клеток . А что с сединой? Исследование, опубликованное еще в 2013 году, показало пугающую статистику: у 50% курильщиков седые волосы появляются еще до 30 лет. Риск преждевременного поседения у курящих людей в 2.5 раза выше, даже если выкуривать всего одну сигарету в год . Что в итоге? Курение провоцирует андрогенетическую алопецию — облысение по генетическому типу, которое может начаться гораздо раньше и протекать интенсивнее . Забота о себе — это комплексный подход. Отказ от курения не только спасет ваши легкие и сердце, но и поможет сохранить густую и здоровую шевелюру. 👉 Оригинал статьи на NY Post: This bad habit can make your hair fall out — and turn what's left of it gray #зож #здоровьеволос #курениеивред #облысение #седина #профилактика #здоровыйобразжизни #фактыоздоровье

🌸 Грудное вскармливание против рака груди 🌼 ✨ Почему важно кормить грудью: ✨ Во время лактации в тканях молочных желез активно накапливаются специальные защитные клетки — Т-лимфоциты CD8+, которые годами обеспечивают иммунитет против опасных раковых клеток. Они действуют как невидимая армия, защищающая грудь от возможных повреждений. Кроме того, во время грудного вскармливания организм естественным образом производит меньше гормона эстрогена, который стимулирует деление клеток. Чем ниже уровень эстрогена, тем меньше шансов на появление мутаций и развитие опухоли. 👉 Каждый год грудного вскармливания сокращает риск заболеть раком груди примерно на 4,5–5%. Женщины, кормившие ребенка минимум полгода, снижают этот риск на целых 20–30%! 🔥 Таким образом, грудное вскармливание помогает организму проводить своего рода «перезагрузку» клеток груди, повышая устойчивость тканей к развитию злокачественных новообразований. Конечно, оно не обеспечивает полную защиту, но значительно улучшает шансы избежать опасного заболевания! ❤️ Поэтому врачи настоятельно рекомендуют женщинам включать грудное вскармливание в свою жизнь как эффективный способ профилактики серьезных болезней. https://мера33.рф https://vk.com/mera_leonardo #научнопонятно #правильноепитание #здоровыйобразжизни #здоровье #всевмеру #сохранимздоровье #МЕРА

«Цифровая опасность: Как ранние гаджеты влияют на психику наших детей?» 📱 Исследование Sapien Labs: 🔥 ✨ Почти 48% девочек, впервые взявших смартфон в руки в возрасте 5-6 лет, испытывают суицидальные мысли в подростковый период или ранней молодости! ⚠️ Раннее использование смартфонов связано с ухудшением психического здоровья: снижением уровня когнитивных способностей, повышением уровня эмоциональной нестабильности и нарушением социальной адаптации. 💤 Основные причины негативных последствий: - Проведение большого количества времени в социальных сетях, - Недостаток сна, - Кибербуллинг, - Проблемы в семье. 👉 Ученые настоятельно советуют ограничить детям доступ к смартфонам минимум до возраста 13 лет. Предлагают также ввести обязательные курсы цифровой грамотности и усилить надзор за содержанием соцсетей! 😢 #Психология #Смартфоны #Дети https://t.me/mera_donatello https://мера33.рф https://vk.com/mera_leonardo #научнопонятно #правильноепитание #здоровыйобразжизни #здоровье #всевмеру #сохранимздоровье #МЕРА