Доктор Ольга Рубцова

В 80-х его называли «топливом для сетчатки». Ретиналам — один из самых недооценённых советских препаратов, созданный для восстановления зрения у людей, которые часами работали под нагрузкой: пилоты, микроскописты, хирурги. Это не «витамины для глаз». Это метаболическая терапия в чистом виде. В составе — ретиналь, активная форма витамина А, из которой клетки сетчатки получают энергию для восприятия света. 🧬 Когда в организме не хватает ретиналя, — падает адаптация к темноте, — пересыхают глаза, — а зрительный нерв начинает «выгорать» от переокисления. Ретиналам запускал процессы регенерации — буквально восстанавливал фоторецепторы, улучшал трофику зрительного нерва и сосудов глаза...

Они ищут “волшебную таблетку” долгие годы безуспешно✨ 🥰Есть простое упражнение, которое делает это лучше любой таблетки. 👉 Сделайте полный выдох. 👉 Задержите дыхание после выдоха. 👉 Начните идти и считайте шаги, пока тело не попросит вдохнуть. 👉 Повторите 2–3 раза. Первый результат запомните, на следующий день попробуйте пройти чуть дальше. Что происходит внутри: — Повышается CO₂ — включается парасимпатическая система, режим «отдыха и пищеварения». — Ходьба улучшает кровоток в кишечнике. — Диафрагма и мышцы кора начинают работать синхронно, мягко массируя органы...

,,. Расписание готово и жду в комментариях ваши пожелания🥰 1. «Движение — это жизнь» -23.03.-28.03 2. «Гормональный баланс» 12.04-17.04 3. «Женское счастье» 17.04-22.04 4. «Детокс –стройное тело» 4.05-9.05 5. «Гормональный баланс» 5.06-10.06 6. «Детокс -стройное тело» 3.07-5.-07 7. «Движение — это жизнь» 3.08-8.08 8. «Женское счастье» 24.09-28.09 9...

достижения цели и получения результата.

Энергия недели. Понедельник — как чистый лист. За окном всё ещё зима, но внутри можно включить новый тон недели: не «выжить до пятницы», а прожить семь дней с более ровной, тёплой энергией. ✨Зачем телу сегодня. После выходных легко снова провалиться в хаос: кофе вместо завтрака, холодный перекус, бесконечные чаты. Понедельник — день, когда ты выбираешь опору: пару простых действий, которые будут держать тебя всю неделю, даже если вокруг буря. 🪄3 мягких опоры энергии. 1. Утренний глоток тепла. Каждое утро этой недели начинай не с телефона, а со стакана горячей воды (можно с долькой лимона или щепоткой имбиря)...