Доктор Ольга Рубцова

Приходите с друзьями, с родными. Это будет чудесная встреча наполненная радостью и любовью.

Можно выбирать растительное молоко, козье, овечье, натуральное тёплое парное молоке. 😁В это секрет его эффективности. Молоко из магазина пастертзованное будет создавать иллюзию пользы🥰

Куркумин, активное вещество куркумы, уменьшает воспаление и облегчает боль. Если суставы ноют или крутят к вечеру, попробуйте этот старинный рецепт. ✅ Облегчает подвижность ✅ Уменьшает отёчность ✅ Подходит при артрите и боли в коленях ✅ Укрепляет иммунитет Рецепт: • 1 ч. л. куркумы • 1 стакан тёплого молока • щепотка чёрного перца • по желанию мёд или кокосовое масло Пейте на ночь в течение 1–2 недель...

🛑 Когда в бланке анализов напротив строки «Холестерин» появляется стрелочка вверх, первая реакция большинства людей - убрать из рациона яйца, сливочное масло и субпродукты. Мы переходим на обезжиренный творог и искренне верим, что спасаем сосуды. Но знаете ли вы, что 80% холестерина в вашей крови вообще не зависят от еды? Его производит ваша собственная печень. Холестерин - это не враг, а «служба спасения». Это главный ремонтный материал для поврежденных сосудов, основа для гормонов и защитная оболочка клеток мозга. Печень выбрасывает его в кровь, когда стенки артерий воспалены и «разорваны» изнутри...

День силы» Однодневный ретрит в Екатеринбурге. 📍 30 мая 2026 | Центр «Аврора Ретрит» Когда тело говорит через напряжение, а голова не отключается даже в выходные — это не «просто усталость». Это сигнал. Что пора остановиться. И услышать себя. 🌿 Для кого этот день? Тем, кто ищет не развлечение, а реальную работу с собой. 9 часов · 5 практиков · Доказательный подход без эзотерики. 📋 ЧТО БУДЕТ? 🔹 Йога + дыхание — вернуть энергию в тело 🔹 Гвоздестояние — практика физической и психической устойчивости. 🔹 Диетолог + ЛФК — разбор физиологии усталости и тяги к сладкому. 🔹 Системный психолог-расстановщик...

? Киви — не только вкусный, но и невероятно полезный фрукт. Особенно если есть его целиком, вместе с кожурой. Вот почему: - В кожуре киви содержится почти на 50% больше клетчатки, чем в мякоти. Это способствует улучшению пищеварения, поддерживает здоровую микрофлору кишечника и создаёт чувство сытости. Кроме того, в кожуре больше витамина Е, фолиевой кислоты и антиоксидантов, которые защищают клетки от старения и окислительного стресса[2][3][4][5]. - Киви богат витамином С, калием, фолатами и пищевыми волокнами. В нём также есть фермент актинидин, который помогает расщеплять белки и улучшает их усвоение...

Дорогие друзья приглашаю вас на уникальную практику, которая состоится совсем скоро 30 мая. vk.ru/wall-182570909_723 #ретрит #диетолог #йога_гвоздестояние

Её написал Иван Тургенев в книге «Ася». А я всю жизнь думала, что она заканчивается по- другому и что это просто народная мудрость 😅 Этот кадр получился почти "случайно". Знаете, со смехом даже сниматься легче! Смех помогает расслабиться, принять ситуацию и посмотреть на любые неурядицы под другим углом. Это как легкое платье в цветочек — надел и уже летишь, а не ползешь по жизни. Смейтесь больше, даже если кажется, что повода нет...