Легкие рецепты на каждый день

Так как мы с мужем основательно взялись за свое питание, курс на лето взят, в нашем рационе появились белоковые перекусы, а для кого-то и завтраки 😉 Ну что, начнем готовить! 750 г творога ( у меня 5%) 120 г сметаны (у меня 20%) 10 г сахзама (или 100 г сахара) щепотка соли 1 ч. л. ванилина...

КБЖУ 1 вафли 164/7/7/19 Выход 4 штуки Рецепт: ✔200 граммов картофеля ✔50 граммов сыра 45% ✔1 яйцо ✔40 граммов сметаны 10% (я заменила мягким творогом) ✔50 граммов рисовой муки ✔5 граммов разрыхлителя ✔Соль ✔Специи Картофель натереть на крупной тёрке, посолить и отжать лишнюю жидкость. Далее к картофелю натереть сыр, добавить яйцо, сметану - перемешать...

Если ты не умеешь работать с дрожжевым тестом, тогда обязательно попробуй этот рецепт! Ингредиенты:  - творог - 180 гр  - яйцо - 2 шт  - сахар - 100 гр (я использовала 10 г сахзама) - сливочное масло - 100 гр  - соль - 1 щепотка  - мука - 200 гр  - разрыхлитель...

Такие вкусные и необычные вафли ты еще не пробовал! Скорей готовь! У меня получилось 6 шт из такого количества: Куриное филе-200 гр  Яйцо-1 шт  Греческий йогурт-200 гр  Мука рисовая-60 гр  Соль-по вкусу  Лёгкий сыр-60 гр  Все ингредиенты, кроме сыра пробить блендером в однородную массу...

Некалорийная, как классическая - 190 Ккал/100 гр примерно. И легкая в приготовлении, потому что состав совершенно простой👌 ⠀ Ингредиенты: Листы лазаньи – 4-8 шт Фарш любой – 400 гр Помидоры – 2 шт Лук – 1 шт Чеснок – 1 зубчик (у меня сухой) Томатная паста – 140 г Сыр – 100 гр Соль и перец по вкусу ⠀ Для соуса бешамель: Сливочное масло – 20 гр Мука – 30 гр Молоко – 400 мл Мускатный орех (специя) по желанию – ½ ч.л. Соль и перец по вкусу ⠀ 1️⃣Мелконарезанный лук обжариваем на оливковом масле, добавляем фарш и тушим до выпаривания воды...