Легкие рецепты на каждый день

Так как мы с мужем основательно взялись за свое питание, курс на лето взят, в нашем рационе появились белоковые перекусы, а для кого-то и завтраки 😉 Ну что, начнем готовить! 750 г творога ( у меня 5%) 120 г сметаны (у меня 20%) 10 г сахзама (или 100 г сахара) щепотка соли 1 ч. л. ванилина...

КБЖУ 1 вафли 164/7/7/19 Выход 4 штуки Рецепт: ✔200 граммов картофеля ✔50 граммов сыра 45% ✔1 яйцо ✔40 граммов сметаны 10% (я заменила мягким творогом) ✔50 граммов рисовой муки ✔5 граммов разрыхлителя ✔Соль ✔Специи Картофель натереть на крупной тёрке, посолить и отжать лишнюю жидкость. Далее к картофелю натереть сыр, добавить яйцо, сметану - перемешать...

Если ты не умеешь работать с дрожжевым тестом, тогда обязательно попробуй этот рецепт! Ингредиенты:  - творог - 180 гр  - яйцо - 2 шт  - сахар - 100 гр (я использовала 10 г сахзама) - сливочное масло - 100 гр  - соль - 1 щепотка  - мука - 200 гр  - разрыхлитель...

Такие вкусные и необычные вафли ты еще не пробовал! Скорей готовь! У меня получилось 6 шт из такого количества: Куриное филе-200 гр  Яйцо-1 шт  Греческий йогурт-200 гр  Мука рисовая-60 гр  Соль-по вкусу  Лёгкий сыр-60 гр  Все ингредиенты, кроме сыра пробить блендером в однородную массу...

Некалорийная, как классическая - 190 Ккал/100 гр примерно. И легкая в приготовлении, потому что состав совершенно простой👌 ⠀ Ингредиенты: Листы лазаньи – 4-8 шт Фарш любой – 400 гр Помидоры – 2 шт Лук – 1 шт Чеснок – 1 зубчик (у меня сухой) Томатная паста – 140 г Сыр – 100 гр Соль и перец по вкусу ⠀ Для соуса бешамель: Сливочное масло – 20 гр Мука – 30 гр Молоко – 400 мл Мускатный орех (специя) по желанию – ½ ч.л. Соль и перец по вкусу ⠀ 1️⃣Мелконарезанный лук обжариваем на оливковом масле, добавляем фарш и тушим до выпаривания воды...

Я обожаю готовить вафли и постоянно пробую различные ингредиенты. Сегодня будем готовить зеленые невероятно красивые и очень полезные несладкие вафли 🧇 Берем шпинат, у меня замороженный, 50 г и измельчаем в блендере. Сыр твердый 50 г трем на мелкой терке. Далее смешиваем шпинат, сыр, 60 г рисовой муки, 2 яйца, разрыхлитель и соль на глаз...

Повторяла это блюдо уже дважды, вкусно и быстро, а у риса корочка просто 🤤 Сытный обед для вашей семьи ✅ Ингредиенты: 1 упаковка куриных голеней, 1 крупная морковь, 1 луковица большая, 1 банка консервированной кукурузы (у меня без сахара), 200 г риса (у меня длиннозерный), 500 мл кипятка или куриного бульона, пряности по вкусу, кокосовое масло Приготовление: 1. С кукурузы слить жидкость. Лук очистить и мелко порезать...

Любителям грузинской кухни, мамам малышей и просто ленивым хозяйкам посвящается 😊 Нам понадобится: 180 г творога 5% 100 г сыра 2 яйца 2 ст. л. муки (у меня рисовая) 0,5 ч. л. соды Щепотка соли Немного зелени (у меня зеленый лук) Все ингредиенты хорошо перемешать, я делала все в измельчителе,...

Наконец-то муж дождался сладенького 😁 На 4 вафли берём: 1 яйцо 🥚 1 банан большой 50 мл молока 7 г какао 0, 5 ч. л. разрыхлителя 40 г рисовой муки Смешиваем все ингредиенты в измельчителе, выливаем...

Не забудьте про ❤ и сохранит в свою копилочку рецептов 💫 ✅ КБЖУ на 100 г - 90.46/ 5.93/ 3.76/ 9.43 📍 Ингредиенты: Шампиньоны — 5-7 шт. Сырки плавленные — 2 шт. Брокколи — 200 г Картофель — 1-2 шт. Морковь — 1 шт. Соль, перец, оливковое масло для обжарки 📍 Приготовление: 1. Шампиньоны нарезаем. Обжариваем минут 5-10. Морковку трём на тёрке и тоже обжариваем. 2. Брокколи разделяем по соцветиям, на кусочки помельче. Можно брать свежую брокколи, можно воспользоваться и замороженной, как сделала я...