Рецепты на каждый день

Белки-6.6 жиры-3 углеводы-50.5 Ккал-252.3 -2/3 ст. тёплой воды; -1 ст.л. оливкового масла; -1ч.л. сахара; -0.5ч.л соли; -6.5гр. сухих дрожжей; -2-2.5ст. муки. -ингртдтенты по вкусу... Воду смешиваем с оливковым маслом. Муку смешиваем с дрожжами сахаром и солью в большой миске...

Белки-12.6 жиры-12.4 углеводы-23.9 Ккал-257.3 -кефир 1ст; -соль 0.5 ч.л; -сахар 0.5 ч.л; -сода 0.5 ч.л; -сыр твёрдый (тёртый) 1 ст; -ветчина(колбаски, сосиски тертые на терке) 1 ст. для начинки; -мука 2ст. В кефир добавить соль, сахар, соду, хорошо перемешать. Добавить сыр твердых сортов и муку...

Белки-20.7 жиры-9.1 углеводы-0.8 Ккал-172.6 -филе куриное 500гр; -творог(5%жирности) 120гр; -сыр 50гр; -чеснок 2 зубчика; -майонез(сметана) 1ст.л; -масло подсолнечное 2ст.л; -зелень петрушки укропа; -кенза, паприка, кукурма, соль. Измельчить чеснок и зелень смешать с творогом, натертым на мелкой терке сыром и майонезом, добавить специи. Куриное филе разрезать на две части, отбить, посолить с двух сторон...

Белки-10 жиры-15.8 углеводы-16 Ккал-244.1 -майонез 200гр; -уксус яблочный 4ч.л; -мед 6ст.л; -мак 1ч.л; -перец и соль по вкусу; -куриная грудка(копчёная 1шт); -пеканы 60гр; -виноград (красный) 200гр; -сельдерей(стебли) 2шт. Майонез, уксус, мед и мак выложите в миску...

Белки-11.1 жиры-4.1 углеводы-13.5 Ккал-136.4 -грудка куриная 400гр; -перец болгарский 2 шт(красный, желтый); -лук 1 шт; -масло оливковое 2 ст.л; -соль по вкусу; -кумин 1 ч.л; -перец Чили по вкусу; -чесночный порошок 1 ч.л; -сок лимонный 1-2 ст.л; -лепёшка тортилья 3-4 шт; -зелень по вкусу. Духовку включите на 180 °С Подготовьте необходимые продукты. Овощи помойте, лук очистите. Грудку промойте, обсушите бумажными полотенцами. У перца удалите плодоножки и семена. Нарежьте тонкими полосками Грудку нарежьте полосками, лук полукольцами...