Екатерина Краш

Ноль результата. Одна поездка — и я перестала пить обезболивающие»- написала мне клиентка Ко мне всегда приходили люди, имея комплексные запросы сразу по всем сферам жизни Самое забавное, что разговор в большинстве случаев начинался так: «У вот такие-то проблемы...

Бывало у вас такое, что начинаешь прорабатывать проблему, а в итоге настроение становится только хуже и хуже ? И чем больше копаешь, тем хуже становится, пока ищешь смысл в своих страданиях У меня довольно много психологов было на приемах и очень часто мне задавали такой вопрос: «Кать, вот смотри он пришел ко мне с такой-то проблемой, а через полгода начинает плакать. Это же хорошо?» А я говорю: «Нет, не хорошо, он хотел быстро преодолеть, а не размазываться в сопли...

Записаться можно @painkiller_kate

Вот эти непонимания, знаете, когда прям очень уже тяжело, партнер просто не слышит и не замечает своего поведения. Когда не нарочно ведет себя самым бесячим образом (Что интересно, что в классической психологии кейс, где двое пытаются наладить диалог решается довольно долго. Но мы то любим быстрые решения, да?) особенно, что не надо выворачивать душу...

Один из самых расширяющих модулей программы- это завершение старых моделей поведения. Основные проблемы на этом этапе это -осуждение и самоосуждение. ✅Осознайте и отследите критику • Замечайте самоосуждение: Научитесь ловить себя на мысли «Я плохой/ошибся/все испортил». • Называйте эмоции: Признание того, что вы чувствуете (например, стыд или вину), снижает интенсивность этих эмоций.  ✅Смените фокус с критики на поддержку • Принцип «лучшего друга»: В ситуации неудачи спросите себя: «Что бы я сказал близкому другу в этой ситуации?» Скажите это себе...

Выкладываю, потому что за 10 лет наслушалась вечных баталий мужского и женского) уже 11ый пошел Знаете, бывало, что все ко мне чуть ли в одном месяце на прием приходят «Кать, зачем он мне пишет?» Ррррррр. Знали бы вы какие только ситуации я решаю, ух Сегодня кстати второй урок по курсу «Хранительницы», будем анализировать весь род. Очень жду. Ну и корректировать мышление и сознание В общем, смотрите: (это все можем поменять, не расстраивайтесь сильно) 0️⃣ Мужчина «без позиции» Суть: биологически взрослый, психологически подросток. Как проявляется: • Ответственность избегает • Живёт “по настроению”...

) Одни говорили: «дарим что-то материальное,» Другие: «дарим впечатления и приятные эмоции» А третьи будто подарок себе выбирали) В итоге я настояла и мы подарили все таки квест-погружение в параллельную реальность (оценка 9.6, 1200 квадратных метров квест по мотивам культовых рпг-игр ) P.s парни сразу догадались, что идея подарка моя была😅настолько тонкое попадание Мужчины, мы вас ценим ♥️ Моё мнение: надо дарить под человека) в противном случае невроз и психоз )) и ощущение неуслышенности Если...

). Она стала со мной в работе звездой ТВ. И теперь регулярно сияет) рада так♥️ Правильно это когда: 1) есть скорость реакции, что бы не тонуть в стрессе сутками. Быстро найти «баг» и устранить 2) не тратится энергия на ресурсы, а переключение в режим «починки» 3) становишься инженером своей психики...

?) Которую давно уже пора бы выдохнуть и отпустить?

) Вчера начали программу Как будет меняться ощущение себя: 1) Из «ищу опору» — в сама являюсь опорой И это самый сильный переход. «Я могу принимать решения. Я выдержу последствия. Я выбираю. Я влияю.» 2) Из «исправляющей...

: 1️⃣ Женщина-реакция Живёт эмоцией. Сегодня тепло — она мягкая. Завтра обида — и всё рушится. В семье: • решения принимаются импульсивно • правила меняются по настроению • конфликты — через крик или молчание Мужчина рядом: обороняется, уходит в тень или в работу. Дети видят: нестабильность = норма. 2️⃣ Женщина-выживание Сильная. Тянет всё. Но не строит систему — просто держит. В семье: • она отвечает за всё • контроль через усталость Мужчина рядом: расслабляется или инфантилен — потому что за него уже сделали. Дети видят: женщина = надрыв, мужчина = фон. 3️⃣ Женщина-контроль У неё порядок. Но через давление...

? (Так много я историй наслушалась за свою практику, что уже послушав человека, о том, чем он болеет и дети; мне +_ понятны модели поведения и истоки проблем) Слушайте: Виды роли женщины по системной роли: 1️⃣ Женщина-реакция ☢️ Живёт эмоцией. Сегодня тепло — она мягкая. Завтра обида — и всё рушится. В семье: • решения принимаются импульсивно • правила меняются по настроению • конфликты — через крик или молчание Мужчина рядом: обороняется, уходит в тень или в работу. Дети видят: нестабильность = норма...