Психология без фильтров

Нужно стремиться всем понравиться. Многие люди гордятся тем, что они приятны во всех отношениях. Но такое ли это достижение?  Жизнь в попытках угодить — это как ходить в туфлях на размер меньше. Сначала думаешь: «Ничего, потерплю. Зато красиво». Через час уже болит, через неделю появляются мозоли, а через год — ты вообще забываешь, каково это: нормально ходить.  Каждый раз, когда вы соглашаетесь через не хочу, чтобы только не подвести или не вызвать недовольства, вы совершаете маленькое предательство...

Главное заблуждение о психотерапии, из-за которого многие разочаровываются Есть один устойчивый миф, свято веря в который, люди разочаровываются в терапии и в целом в психологах. Миф звучит так: работа с психологом уберет трудности из жизни. Как будто где-то существует такой особенный метод или волшебная техника, которая раз и навсегда избавит от боли. Юнг ещё сто лет назад писал: «По большому счёту, надежды на появление формы терапии, которая раз и навсегда избавит человека от всех его трудностей, практически нет...

Сегодня женщина окружена тысячами способов «стать ближе к себе»: занятия йогой, психологические марафоны, пластическая хирургия, косметология, курсы по феминности и женской энергии. Мы меняем тело, стиль жизни, привычки — и всё равно ощущаем, что какой-то важной части внутри не хватает. Женственность невозможно свести только к внешности или к роли, она всегда глубже. Она уходит корнями в мифы, символы, истории, которые живут в нас задолго до того, как мы начинаем что-то о себе понимать. И именно...

Я часто удивляюсь, когда слышу обвинения вроде: «Но ведь два года назад ты говорила совсем другое!» Ну и что? Разве мы обязаны всю жизнь оставаться верными каждой своей старой фразе? Есть странная установка, будто менять мнение — это слабость или предательство. «Сказал — держи слово любой ценой». Но если вдуматься: а стоит ли быть верным словам, которые произнесли в семь лет? Или в пятнадцать? Даже за последние пять лет каждый из нас менялся так сильно, что часть старых убеждений просто отвалилась, как кожа, которая больше не нужна...

Иногда мне кажется, что само выражение «любить себя» стало настолько затёртым и обесцененным, что больше сбивает с толку, чем помогает — оно звучит слишком знакомо, чтобы останавливаться и действительно задумываться о смысле, а потому часто проносится мимо, как фраза из чьей-то книжки, прочитанной в спешке и забывшейся к вечеру. Мы произносим это как рекомендацию: попробуй полюбить себя — как будто это действие, которое можно совершить, как уборку или утреннюю зарядку. Мы говорим об этом как о...