Психосоматика | Надежда Санталова

То цепляют друг друга, то сравнивают, у кого лучше! Даже если мы купили 2 йогурта, и они с разным вкусом, то все….капец: начинается спор, кому какой достанется🤦‍♀️ Мне это порядком надоело, и я стала искать пути решения. У нас Полина часто задирает Андрея. И виноватым по привычке часто оказывается он — потому что «старший», «мальчик», «девочек обижать нельзя», «она же твоя сестра» и т.д. Часто виноватым оказывается старший Андрей, хотя младшая Полина сама его провоцирует. Знакома такая несправедливость? Я и сама в детстве прошла через это со своим братом...

Солнечное затмение 21 сентября 2025 года Портал для трансформации 🌘✨ Это не просто астрономическое событие, а сильнейший энергетический портал, особенно в период Осеннего равноденствия. Время, когда намерения обладают особой силой. В это время могут происходить нарушения ясности мыслей, трудности в самореализации, чувство потерянности, когда затуманивается сознание и наше внутреннее «Я», теряется четкое видение цели, страдает уверенность в себе, ощущается недостаток жизненных сил. Также повышается напряжение, возникают стрессы, могут быть приняты неадекватные и необдуманные решения...

Вот и я хотела. Много лет хотела, но не понимала как! Казалось, выход – стать идеальнее, умнее, добрее. Найти «того самого», кто докажет, что я достойна. Заслужить любовь жертвами и вечным «да». Прочитать еще одну книгу – и щелк, прозрение! Я все делала: старалась, угождала, искала, читала... Но НИФИГА не работало. Наоборот: предавали и бросали. Кому нужна неуверенная, тревожная и вечно сомневающаяся? Почему не работало? Потому что не было ОПОРЫ ВНУТРИ. Без безусловного принятия себя, своей ценности – толку не будет...

Сомневалась в каждом своем решении, слове, действии. Прокручивала в голове: "А что подумают?", "А вдруг не получится?", "Я не готова". Планы? Откладывались на "понедельник", "новый месяц", "когда-нибудь". Знаешь, что потом? Снова чувство вины. Разочарование в себе. Ощущение, что жизнь проходит мимо...

Не было бы свободного графика работы. Не было бы новой профессии. Не было бы свободы в общении. Не было бы этой внутренней опоры, которая только крепнет. Да, всего этого не случилось бы, если бы я испугалась и продолжила плыть по течению. А ведь на этом пути не все было гладко! Приходилось делать сложные выборы и брать ответственность за свои решения. Мне пришлось Я перестала быть «удобной Надюшей». Я научилась говорить «НЕТ» другим и «ДА» себе. Я стала четко заявлять о границах. Я отгородилась от потока непрошеных советов...

Ко мне обратилась Татьяна (имя изменено) с запросом на хронические боли в спине, особенно в области поясницы. Эти боли и постоянное чувство скованности существенно ограничивали ее повседневную жизнь и мешали двигаться вперед. Татьяна отмечала, что не чувствует внутренней опоры, что мешало ей делать новые шаги к своим целям, несмотря на сильное желание изменений. Ситуация до работы (Точка А): - Постоянные боли в спине, сковывающие движения. - Значительное напряжение в отношениях с отцом, сохранявшееся во взрослом возрасте...

И знаете, кто у меня был главный внутренний тролль? ЛЕНЬ. Да, та самая лень. Ну вы знаете это состояние: вроде дело важное, для себя же, а внутри тихонько: «Ой, потом…. Щас неохота… я устала…сделаю завтра!» Я начинала делать!... все, что угодно, только не самое главное! Это похоже на подготовку к экзамену – начинаешь делать все, кроме самой подготовки – вытираешь пыль до блеска, начинаешь гладить белье, мыть полы – лишь бы НЕ ЭТО. А самое противное, что лень редко приходит одна. Она тащит за...

Я на своем опыте показываю, что изменения – это реально! Я работаю по-простому и с теплом. Помогаю человеку найти гармонию и чувствовать себя хорошо. Со мной уютно, спокойно, и... результативно! Чем я помогаю? Вот мои любимые способы: Что самое главное для меня? Помочь вам НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ. Без насилия над собой. По чуть-чуть. С радостью и удовольствием. Как это происходит? Моя цель – чтобы вы: 1...

И дело не в жадности или высокомерии. Дело в глубоком уважении к себе. 1. Уважении к своему времени — самому невосполнимому ресурсу, который у меня есть. 2. Уважении к своим знаниям и опыту. За моей спиной — более 1 000 000 рублей, вложенных только в профессиональное обучение. Это, не считая сотен часов практики, дорогостоящих инструментов для работы. И, конечно, глубокой работы с психологом, чтобы понимать не только "как", но и "почему" и быть максимально чистой и эффективной в помощи другим...

С точки зрения психосоматики, любовь – это не роскошь, а базовая потребность. Как вода или безопасность. И когда ее не хватает, включается аварийный режим в нашем теле. Организм кричит о дефиците любви по-своему: 1. Гормоны сходят с ума - организм получает сигнал "ты никому не нужна". 2. Сердце страдает: буквально! Могут быть спазмы, скачки давления – как будто оно говорит: "Я больше не выдерживаю". 3. ЖКТ бунтует: Мир кажется "неперевариваемым", и желудок с кишечником соглашаются...

В 39 лет я совершила этот самый "чокнутый" резкий поворот: ушла из Сбера спустя 19 лет работы и полностью сменила сферу деятельности. Это был первый решительный шаг! Никогда не могла представить, что сделаю это. Страшно было? Да, конечно! Ведь впереди неопределенность. Сомневалась? Естественно! А еще было сложно, потому что в меня никто не верил. Окружающие обсуждали за моей спиной, что я сошла с ума. Все изменилось, когда я начала учиться, проходить терапию и пробовать различные методики. Сейчас я пришла к тому, что мне не страшно обнажать свои чувства перед незнакомой аудиторией...

Те, кто знает меня давно, помнят мои потери: уход 7-месячной дочери, мамы от онкологии. А еще раньше, в детстве, не стало папы, и трагически убили отца моей первой дочери. Эти потери наложили глубокий отпечаток. Многие годы тема смерти притягивала меня, словно магнит. Как это проявлялось? - Расстаться с их вещами было невыносимо. Ни одной распашонки дочки я не могла отдать. Ее фото стояло на комоде годами – как молчаливый памятник боли. - Я сознательно выбирала фильмы о смерти и страданиях, будто искала в них отражение своей боли...