Снежана Кузьмина

Синдром белки в колесе- что реально работает. И вот что ты конкретно получишь, если применишь главное, чему я учу: 1. Ты перестанешь просыпаться разбитой Даже если спишь 8 часов. Оказывается, качество сна ≠ длительность. Я даю простые ритуалы за 10 минут перед сном, которые включают режим реального отдыха, а не «тело спит, а мозг всё ещё бежит». Выгода: утренняя бодрость без кофе 2. Ты начнёшь успевать МЕНЬШЕ, но чувствовать себя лучше Звучит как бред, правда? Но суть в том, что бесконечные дела дробят твоё внимание на мелкие куски. Ты делаешь 20 дел поверхностно и выгораешь. Я учу вырезать 70% задач без чувства вины...

? Друзья мои! Я тут давно не появлялась лишь потому, что тестировала новое направление моей работы и получила прекрасный результат. Я с легкостью могу сказать, что за короткий промежуток времени можно получить прекрасный результат к своей цели и решить проблему. Кажется, что все еще впереди, но дни идут, и мы все откладываем себя на потом. А ведь жизнь– она уже сейчас, ни потом, ни когда нибудь. Хочу Вам показать, как легко вернуться к себе, избавиться от: 1. раздражения, 2. я все сама, 3. головные боли, 4. вечная усталости, 5. от криков. Как выставить границы между супругом и детьми в семье...

Читаете книги по психологии, изучаете техники саморазвития, но годами чувствуете, что топчетесь на месте. За 9 лет практики и более 2000 консультаций я наблюдала это сотни раз. заметила: дело редко в нехватке информации или отсутствии желания, как принято считать. Правда № 1: Мы пытаемся менять симптомы, а не причины Как часто мы направляем всю энергию на изменение поведения, не понимая, что корень проблемы в теле, в заблокированных эмоциях и непрожитых переживаниях? Это похоже на попытку заклеить трещину на стене, когда фундамент дома дает осадку. Можно переклеивать обои сколько угодно, но трещина будет появляться снова...

Насколько вы довольны сейчас своей материнской жизнью? Честно. От 1 до 10. Если ваша оценка меньше 8 давайте поразмышляем вместе: как долго эта ситуация с постоянным чувством вины, усталостью и ощущением я плохая мать присутствует в вашей жизни? И насколько она соответствует тому, что вы по-настоящему заслуживаете? Каждое утро вы просыпаетесь и думаете: "Опять день сурка, опять я не справлюсь, как же я устала" Каждый вечер засыпаете с мыслью: Я снова накричала на ребенка, я ужасная мать.😱 Возможно, вы говорите себе: "Все мамы через это проходят, потерплю" или "Дети болеют это нормально, ничего...

эмоциональное равновесие! Многие убеждены, что главная преграда, научиться справляться с негативными эмоциями. Но истинный барьер, о котором редко говорят, неспособность признать себе, что эта эмоция у вас есть. Именно здесь происходит критический момент: ✔ Вы чувствуете дискомфорт, но не можете его назвать ✔Внутри поднимается сопротивление: "Нет, со мной все в порядке" ✔ И дальше вы продолжаете носить в себе эмоциональные блоки, которые высасывают энергию Самое досадное в этой точке люди обычно начинают обвинять внешние обстоятельства или просто терпят, надеясь, что само пройдет. А решение проще, чем кажется: 1...