Снежана Кузьмина

? Без давления на себя и ощущения, что надо срочно меняться. Без эмоционального выгорания и постоянной усталости. И без страха, что вас не поймут или осудят. Вы когда-нибудь мечтали найти внутреннюю опору и почувствовать настоящее спокойствие в душе? Я знаю, что это может казаться сложным, но с моей помощью вы сможете достичь ясности и внутреннего равновесия без давления на себя. Приглашаю вас на диагностику и консультацию, во время которой вы сможете: 🔹 Разобраться с внутренним напряжением и тревогой, которые мешают жить полноценно 🔹 Понять, где в теле живет стресс, и научиться мягко его...

получили друг от друга настоящие любовь и нежность... 7 лет назад я столкнулась с тем, с чем сталкиваются тысячи мам: послеродовая депрессия, панические атаки и полная потеря себя, души и тела. Ситуация выглядела так: ✔️ Панические атаки несколько месяцев подряд каждый день- это страшно за себя и за ребёнка ✔️Постоянные крики на всех, я не узнавала себя в зеркале ✔️Жизнь в однушке со свекровью, где нас с малышкой никто не слышал Я чувствовала себя хреновой матерью и абсолютно беспомощной. Помню, как дочка не спала, не ела, и только когда мы гуляли по улице с коляской, нам обеим становилось легче, потому что мама хоть немного была в ресурсе...

? Может, и правда проще оставить всё как есть? Продолжать терпеть, функционировать, надеяться, что само рассосётся? Я не буду вас уговаривать начать работу с психологом. Просто покажу, что обычно происходит дальше с теми, кто выбирает потерпеть ещё, и вы сами решите. Вот реальная картина, которую я наблюдаю у тех, кто откладывает работу с собой. Через месяц: Вы продолжаете просыпаться с тяжестью в груди, усталыми и на автомате, но говорите себе нормально, все так живут. Срывы на детях становятся чаще, но вы списываете на усталость. Тело начинает болеть в новых местах, но пока терпимо. Через...

Обещала поделиться простым способом, который поможет вам сделать первый шаг к пониманию языка своего тела без дорогостоящих сеансов. Это занимает всего 3 минуты, но эффект почувствуете сразу. Прием ,Тело говорит правду! Сядьте удобно и мысленно пройдитесь по телу от макушки до пальцев ног. Остановитесь там, где ощущается напряжение, тяжесть или дискомфорт Мысленно спросите это место: "Что ты хочешь мне сказать?" Не анализируйте ответ, просто выслушайте первое, что придет в голову. ❗️Важно: не пытайтесь сразу что-то исправить или решить. Просто выслушайте своё тело как лучшую подругу. Как это работает: Тело накапливает все наши переживания и стрессы в виде мышечных зажимов и напряжения...

Хорошая женщина должна думать о других, а не о себе Вчера мы говорили про мой подход к работе с состоянием. Сегодня о мифе, который мешает даже записаться на первую консультацию. Сколько раз вы говорили это себе? Или слышали от других? Заботиться о себе -это ЭГОИЗМ! У меня столько обязанностей, где тут до СЕБЯ 😪 Это убеждение настолько прочно засело в голове, что стало восприниматься как неоспоримая истина. Как моральный закон для ХОРОШЕЙ женщины. Но что, если я скажу вам, что это всего лишь миф? Опасный миф, который украл у тысяч женщин возможность быть счастливыми и здоровыми, а самое Важное самими собой! Давайте разберемся, почему это неправда: Мария, 50 лет, мама двоих сыновей...