Снежана Кузьмина

Тело никогда не молчит. Коротко. Глубоко. В самое сердце. Мой клиент — мужчина, 48 лет. Пришёл с хроническими болями в спине, желудком, асимметрией тела в 4 см, напряжением в правой ноге. Но когда мы начали работать, оказалось: тело годами говорило вместо него. Он — второй, “нелюбимый” ребёнок. Вырос с установкой: “я должен всем”. Гиперответственный, удобный, сильный снаружи — выгоревший внутри. Не умеет злиться. Не умеет говорить “мне плохо”. Несёт чужие ожидания, но не свои желания. И вот как тело отвечает на такую жизнь: • Болит спина — потому что тащит не свою ношу...

КАРТА -ТЕЛА ! Знаете, мы часто говорим: «Болит спина… опять шея зажала… поясницу тянет». Но тело — оно же не вредничает. Оно разговаривает. Только по-своему. И иногда это вовсе не «болит спина» , а я несу неподъёмную ношу, которую давно пора разделить. Не «давит шея», а я снова пытаюсь проглотить то, что не хочу говорить вслух. Не «ноет поясница», а я потеряла ощущение опоры и забыла на кого можно опереться , даже на себя. Наше тело — лучшая карта, компас и навигатор. Оно всегда ведёт туда, где давно пора навести порядок...

БУДЬТЕ КАК ПОГОДА! Стихии не спорят о своей ценности. Не ищут одобрения. Они — есть. Полные, целые, самодостаточные в своём существовании. А что, если наше "Я" — такая же природная сила? Не продукт чужих взглядов, а явление. Простое, как гром среди ясного неба. Не нуждающееся в разрешении быть. А...

Старт пути ОСНОВА. Осознать язык тела Когда я училась в университете на психолога-реабилитолога, я даже не подозревала, что однажды всё это станет основой моего пути. Тогда казалось, что я просто получаю профессию. Я не думала, что однажды вернусь к ней — и что именно она поможет мне пройти через самые важные внутренние трансформации. Когда у меня была практика с тяжёлыми детьми, а потом два года работы — я думала: всё, больше никогда. Это сложно. Это больно. Ты пропускаешь через себя чужие переживания, судьбы, слёзы...

Я изменила свою жизнь через тело👍 Последнее время начиная с августа, я словно прожила всю жизнь заново. Я пришла в психосоматику и дыхательные практики не просто так. Тело уже давно шептало… потом говорило... и в какой-то момент закричало.🗣 У больше пол года болели уши. А в этот раз я совсем перестала слышать. Такая тянущая, усталая, ноющая боль, от которой невозможно уйти., а до этого я уже поменяла 3-х лор врачей и выпила кучу антибиотиков.💊 А потом я узнала: 👂Уши — это про способность слышать мир, людей и себя...

Сегодня хочу поделиться тем, о чём долго молчала. Тем, что поменяло мою жизнь - не внешне (хотя и внешне тоже, я похудела на 8 кг), а внутри. Каждый день ко мне приходят люди со своей болью. У нас сейчас проходит практика , перед дипломной работой. И почти у каждого одно и то же: тело уже давно говорит, но никто его не слышит. И знаете… я сама долго не слышала своё тело...

ПСИХОСОМАТИКА: Скажите что у Вас болит, и я отвечу, где у Вас проблемы в жизни. Боль, которую вы игнорируете, уже давно говорит за Вас! Знаете, что самое интересное? Когда я спрашиваю человека «Что болит?», я всегда слышу намного больше, чем просто «голова», «спина» или «живот». Тело редко говорит напрямую. Оно шифрует. Оно показывает ту часть жизни, где вы давно себя предали — но делаете вид, что всё нормально. Последние месяцы телесной терапии и обучение , которые показали мне одно: Каждая боль — это честный сигнал о том, что вы больше не можете жить по-старому...

👑 Каждая из нас в детстве мечтала быть принцессой, королевой, императрицей. И сейчас самое время вернуть эту энергию. Я меняю свой канал, потому что изменилась сама. И хочу, чтобы ты тоже перестала жить «по инерции». Хочу показать путь от выжатого состояния к наполненности: спокойный ум, сильное тело, гармония в душе. Это не про мотивацию. Это про ежедневные практики, внимание к себе, психику, тело, ресурс...

❤️ Перестаньте быть функциональной мамой-роботом Верните себе энергию, время и желание просыпаться по утрам. На днях я сделала опрос: для кого и для чего мы живём? Вопрос простой, но попадает точно в сердце. ❗ Иногда мы так увлекаемся правильностью, бесконечными задачами, обязанностями и попытками быть идеальной мамой, что перестаём быть… собой. Переходим в режим функционального робота: делаю–несу–кормлю– успокаиваю –доживаю до вечера.😫 Но жизнь — не про это. И материнство — тоже не про это...

🔥Опрос: Для кого и для чего мы живем? Иногда кажется, что мы просто плывем по течению… Но есть момент, когда сердце спрашивает: «А для чего я здесь? Кому и зачем я отдаю свою жизнь?» Подумай и выбери то, что откликается твоей душе прямо сейчас: 1️⃣ Для себя — чтобы чувствовать радость, развиваться, находить своё счастье. 2️⃣ Для близких — чтобы любить, заботиться, быть опорой и источником тепла. 3️⃣ Для чего-то большего — чтобы вдохновлять, создавать, оставлять след в мире. 4️⃣ Пока не знаю — ищу свой путь, слушаю сердце...

🌑 Вот такие мысли мне пришли… Иногда я ловлю себя на одном вопросе: Если негативные эмоции такие опасные, зачем же они нам вообще нужны? Даже Вам его задала😊 И вот недавно поняла , у каждого человека, наверное, будет свой ответ. А у меня целая теория. Не научная. Жизненная. Женская. Настоящая. Мы слишком часто боимся своих эмоций. Считаем, что злость, обида, раздражение — это что-то неправильное, несдержанное, «не для детей». Эмоции показывают нам: 👉 где перекос, 👉 чего не хватает, 👉 куда вернуться...

Мне сегодня пришёл вопрос: Так для чего же нам нужны негативные эмоции, если они так опасны? И я вспомнила про Дмитрия Хара в его книги 4.44 тоже был этот вопрос , который задавал он себе))) А Вы когда-нибудь задумывались об том, зачем Вам негативные эмоции? #эмоции@Snezhana_K_A