Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 недели назад
 • Вы подписаны

На столе лежит пачка мармелада в шоколаде. Смотрю на неё и думаю, что хоть на тирзепатиде сладкое вообще не ем, потому что противно, этот мармелад выглядит как качественный, с кислинкой, значит ... надо попробовать. Дальше начинается квест. Беру кусочек и понимаю, что целиком не осилю. Отламываю половину. Половина всё равно кажется огромной, тогда делю ещё пополам. В итоге откусываю четвертинку... и всё равно слишком сладко. Не доедаю. И тут в голову приходит гениальная идея (ну мне так показалось 😄): начинаю отколупывать шоколад с поверхности! Снимаю примерно половину шоколадной корочки с этой четвертинки. Шоколад тоже сладковат, так что вторую половину не трогаю. И вот в этот момент, щёлк, и в голове что-то срабатывает. Я вспоминаю: в детстве я терпеть не могла мармелад. Вообще не ела. А если попадался в шоколаде, то просто отколупывала шоколад, а мармеладку выбрасывала. Стою с этим ободранным кусочком в руках и... радуюсь. Потому что это значит, что я умела прекрасно обходиться без сладкого. Просто со временем забыла. И это не единственная моя детская пищевая странность. Я ещё выковыривала жир из колбасы, он тоже казался противным 🙈 А у вас было что-то подобное в детстве? Пищевые привычки, которые вполне пригодились бы сейчас, взрослым и не всегда стройным? Делитесь в комментариях!

4 недели назад
 • Вы подписаны

После перехода на 5 мг тирзетты мой организм, кажется, решил показать, кто здесь главный. Начало было впечатляющее. Первая неделя на новой дозе - минус 5 кг. После второй дозы - две недели плато. Ни туда, ни сюда. Плюс я внезапно решила, что мне срочно нужен хотя бы масюсенький-премасюсенький вояж. И купила билет на автобус в РБ. Чтобы не тащить с собой в дорогу инжектор, четвертый укол (5 мг) сделала в четверг вместо привычной субботы. И понеслось. С четверга по понедельник - около 2500 км на автобусе, в основном ночные переезды, около 50 000 шагов по Витебску, Минску и Бресту, больше 20 км на велосипеде по Беловежской Пуще. Три дня. Всего три дня вне дома. А ощущение такое, будто я отсутствовала месяц. Перезагрузка -1000%. Восторг. До сих пор не понимаю, как несколько дней могут так хорошо работать на голову. Правда, питание в РБ слегка… изменилось 😄 Картошечка. Огурчики. Помидорчики. И восхитительные драники в «Васильках»... В понедельник вернулась домой. Встала на весы. Отвеса... Ноль. Ноль! Ну я же нажгла "сто мульонов" калорий;)! Однако плато как было, так и осталось. Завтракать совсем не хотелось, да и холодильник был совсем пустой. Из-за того, что я приехала очень рано утром, я просто вырубилась богатырским сном. К обеду в гости забежала подруга с эклерами. И впервые на тирзетте я съела сладенькое и жирненькое, два эклера. Не потому что внезапно умирала от желания их съесть. Просто за компанию. Ну и холодильник, напомню, был пуст 😄 А вечером началось: «Зачем я это сделала?» «А вдруг это срыв?» «Ну всё, сейчас вес пойдёт вверх…» Когда подсчитала калории оказалось, что вместе с яйцами, рыбой и протеиновым коктейлем за день получилось около 1400 ккал. А по БЖУ - вообще практически идеальный баланс. И знаете, что было утром? −200 г. Ура! Никакой катастрофы и «срыва». Никакого внезапного возвращения всех потерянных килограммов из-за эклерчиков. Просто минус 200 г. Конечно я понимаю, что статистически это не верно, но после 2,5 недель одних и тех же цифр (даже если двигать весы по комнате и стоять на одной ноге), я рада. Так что официально засчитываю: плато сдвинулось. 😉

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Что говорить людям, которые заметили ваше похудение: скрипты, границы и немного нервного смеха

Когда-то я похудела на Дюкане на 22 килограмма. Причём последний месяц моего похудения пришёлся на отпуск. То есть коллеги видели меня одной, потом я исчезла на месяц — и вернулась уже совсем другой. И знаете, что я сделала в первый рабочий день? Надела два медицинских халата. Один на другой. Мне сейчас самой смешно это вспоминать. Но тогда было не смешно. Я стеснялась того, что так сильно изменилась. И почему-то больше всего боялась не того, что скажут: «Ой, как ты похудела!», а того, что начнётся потом...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Программа самопомощи при компульсивном переедании — для тех, кто худеет на тирзепатиде

Когда я только начинала принимать тирзепатид, мне казалось, что всё довольно просто: препарат снижает аппетит, меньше ем и поэтому худею. Но со временем я поняла, что вижу только верхушку айсберга. Самое удивительное для меня оказалось не снижение аппетита, а то, что еда перестала постоянно занимать место в голове. Раньше я могла быть совершенно сыта и всё равно думать, что съесть вечером, что купить, что приготовить. Как будто где-то на заднем плане всё время работало маленькое радио про еду. На тирзепатиде оно стало гораздо тише...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Аппетита нет, но тянет покурить: шокирующий побочный эффект тирзепатида, о котором молчат

В чатах «на ГПП-1» время от времени всплывает одна и та же неожиданная история: человек бросил курить десятилетия назад, а на терапии семаглутидом или тирзепатидом вдруг ловит себя на желании закурить, причем это желание оказывается на удивление сильным. Звучит как откат назад, но на деле это абсолютно физиологичная реакция, хоть и неочевидная. Разбираемся, что происходит в мозге. Препараты этого класса воздействуют не только на поджелудочную и желудок, но и добираются до центра вознаграждения мозга - прилежащего ядра (nucleus accumbens)...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Тирзепатид: почему одним «отрезает» аппетит, а другие «жрут как не в себя»

Тирзепатид: почему одним «отрезает» аппетит, а другие «жрут как не в себя» Это, пожалуй, самый горячий спор во всех чатах «худеющих на тирзепатиде». Одни пишут: «Смотрю на еду как на пластик, забываю поесть». Другие в отчаянии строчат: «Вколол 5 мг и через час умял полхолодильника. На меня оно вообще не действует?!». Как человек, который обожает разбираться в устройстве организма, скажу честно: это один из самых красивых моментов, где в игру вступает наша уникальная биохимия. Мы не серийные автомобили с одного конвейера, а сложные, местами капризные лаборатории на двух ногах...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент