Когда наука становится личным опытом: фармакология, метаболизм и ожирение

Сегодня ровно 12 недель на тирзепатиде. Результат: -10 кг (тоже ровно) по объемам не знаю, так как стала замерять только недавно, но по брюкам с 54 перешла на 50-52 ( что показывает динамику, но не валидно, так как у производителей размеры разнятся). Опасения по поводу волос, кожи и ногтей пока не оправдались. Но проблемы обычно после третьего месяца начинаются. Хотя на данном этапе заметила что ногти стали намного лучше, вообще перестали ломаться. Такого я не ожидала. Наверное работают витамины "для ногтей , волос и кожи". Волосы "погрустнели" и как-будто не такие пышные, но зато на залысинах появился пушок. Пока выпадают даже меньше, чем до тирзепатида. Возможно причина в шампуне и бальзаме. Превентивно, с началом лечения я стала покупать шампунь алерана, возможно это повлияло на снижение выпадения. Но ухудшило внешний вид волос. И по запаху он напоминает обычный репейный шампунь. Стала появляться перхоть, поэтому решила сменить марку. Купила селенцин. Причина выбора - вкусно пахнет кофе. Тоже пользуюсь и шампунем и бальзамом. Волосы на месте. Пышности не прибавилось, но и перхоти пока нет. Из-за похудения лицо перестало быть отечным, и опять-таки я каждый день катаю массажный шарик или гуаша и через день делаю дарсонваль. Купила белорусскую косметику с ретинолом. Ощущение, что кожа улучшилась, стала ровная и свежая. Но морщинки на лбу как будто стали четче. Или я стала придирчивее, или возраст, или "оземпик фейс" все-таки проклевывается. Что я сделала уникального? С ИИ определила свой цветотип и типаж по Кибби. И поменяла взгляд на гардероб. Завела брошки и шейные платочки, и чувствую себя "Мисс Элегантность". Так-то покупать новый гардероб, планируя похудеть на 6-8 размеров, не рационально, а платочки и брошки "достойное вложение", вне зависимости от размера. Пока старые пиджаки и платья сидят хорошо, даже лучше чем 10 кг назад, но брюки, конечно, пришлось сменить. Поэтому и предпочитаю платья и юбочки. (На фото модель, но с моим обожаемым платочком) Еще, по совету ИИ, накупила правильной косметики, но кроме помады и туши ничем не пользуюсь, ибо не привыкла и не люблю кожу "под прикрытием".

На столе лежит пачка мармелада в шоколаде. Смотрю на неё и думаю, что хоть на тирзепатиде сладкое вообще не ем, потому что противно, этот мармелад выглядит как качественный, с кислинкой, значит ... надо попробовать. Дальше начинается квест. Беру кусочек и понимаю, что целиком не осилю. Отламываю половину. Половина всё равно кажется огромной, тогда делю ещё пополам. В итоге откусываю четвертинку... и всё равно слишком сладко. Не доедаю. И тут в голову приходит гениальная идея (ну мне так показалось 😄): начинаю отколупывать шоколад с поверхности! Снимаю примерно половину шоколадной корочки с этой четвертинки. Шоколад тоже сладковат, так что вторую половину не трогаю. И вот в этот момент, щёлк, и в голове что-то срабатывает. Я вспоминаю: в детстве я терпеть не могла мармелад. Вообще не ела. А если попадался в шоколаде, то просто отколупывала шоколад, а мармеладку выбрасывала. Стою с этим ободранным кусочком в руках и... радуюсь. Потому что это значит, что я умела прекрасно обходиться без сладкого. Просто со временем забыла. И это не единственная моя детская пищевая странность. Я ещё выковыривала жир из колбасы, он тоже казался противным 🙈 А у вас было что-то подобное в детстве? Пищевые привычки, которые вполне пригодились бы сейчас, взрослым и не всегда стройным? Делитесь в комментариях!

После перехода на 5 мг тирзетты мой организм, кажется, решил показать, кто здесь главный. Начало было впечатляющее. Первая неделя на новой дозе - минус 5 кг. После второй дозы - две недели плато. Ни туда, ни сюда. Плюс я внезапно решила, что мне срочно нужен хотя бы масюсенький-премасюсенький вояж. И купила билет на автобус в РБ. Чтобы не тащить с собой в дорогу инжектор, четвертый укол (5 мг) сделала в четверг вместо привычной субботы. И понеслось. С четверга по понедельник - около 2500 км на автобусе, в основном ночные переезды, около 50 000 шагов по Витебску, Минску и Бресту, больше 20 км на велосипеде по Беловежской Пуще. Три дня. Всего три дня вне дома. А ощущение такое, будто я отсутствовала месяц. Перезагрузка -1000%. Восторг. До сих пор не понимаю, как несколько дней могут так хорошо работать на голову. Правда, питание в РБ слегка… изменилось 😄 Картошечка. Огурчики. Помидорчики. И восхитительные драники в «Васильках»... В понедельник вернулась домой. Встала на весы. Отвеса... Ноль. Ноль! Ну я же нажгла "сто мульонов" калорий;)! Однако плато как было, так и осталось. Завтракать совсем не хотелось, да и холодильник был совсем пустой. Из-за того, что я приехала очень рано утром, я просто вырубилась богатырским сном. К обеду в гости забежала подруга с эклерами. И впервые на тирзетте я съела сладенькое и жирненькое, два эклера. Не потому что внезапно умирала от желания их съесть. Просто за компанию. Ну и холодильник, напомню, был пуст 😄 А вечером началось: «Зачем я это сделала?» «А вдруг это срыв?» «Ну всё, сейчас вес пойдёт вверх…» Когда подсчитала калории оказалось, что вместе с яйцами, рыбой и протеиновым коктейлем за день получилось около 1400 ккал. А по БЖУ - вообще практически идеальный баланс. И знаете, что было утром? −200 г. Ура! Никакой катастрофы и «срыва». Никакого внезапного возвращения всех потерянных килограммов из-за эклерчиков. Просто минус 200 г. Конечно я понимаю, что статистически это не верно, но после 2,5 недель одних и тех же цифр (даже если двигать весы по комнате и стоять на одной ноге), я рада. Так что официально засчитываю: плато сдвинулось. 😉