Психолог для тех, кто хочет вернуть опору внутри.

И да - в этом состоянии невозможно "просто взять и начать новую жизнь". Что происходит во время сессий? Появляется точка ноль, опоры становится больше, оттсюда уже можно выбирать и принимать решения. А дальше - "плюс": Энергия растет, вы начинаете действовать - не потому, что надо, а потому, что хочется. Но между "минусом" и "нулем" - пропасть. И через нее нельзя перепрыгнуть самостоятельно, потому что в минусе - вы не...

"... Терпеть вам противопоказано, если вот уже много лет ничего продолжает не меняться, но вы "подожду еще". Действительно есть периоды паузы, когда не нужно двигаться вперед, когда нужно подвести итоги, но и это делается для того, чтобы потом двинуться дальше в развитие, во что-то новое. Чего продолжаете...

С разрешения - делюсь фрагментом своей работы. Она написала с ощущением, что "больше не могу держать все внутри, боюсь, что если начну говорить - меня совсем размажет". На сессии мы выявили ту самую болезненную эмоцию, связанную с переживаниями, и работали не через анализ, а через образ этого чувства: как выглядит, где ощущается в теле, что хочет сказать. Благодаря...

Вы приходите с конкретным запросом или эмоциями, которые вас беспокоят. Заранее в личных сообщениях мы уточняем причину обращения и договариваемся о дате встречи, только вы и я, никаких фоновых шумов и посторонних. На сессии мы мягко подходим к корню состояния - через образы, телесные ощущения и чувства. Это позволяет обойти защиты психики и работать бережно. Уже в процессе вы: → чувствуете облегчение; → понимаете, откуда берется внутреннее напряжение; → ощущаете, что вам можно быть собой даже в самом сложном состоянии. После сессии: - тревога и напряжение снижаются, - появляется ясность: то, что раньше казалось хаосом, становится понятным и объяснимым, - вы снова чувствуете опору на себя...

📺 Возможно, вы уже смотрели какие-то из них, тогда поделитесь впечатлениями, обсудим вместе👇

Вы устали притворяться, что "все нормально". Годами прятали от себя то, о чем слишком больно вспоминать. И боитесь, что если начнете выбирать себя - то все отвернуться. Я прошла через ту же пустоту, тревогу и одиночество. И знаю: выход есть, и начинается он не с "полюби себя", а с честного взгляда на то, что вы запрещали себе чувствовать. Ко мне приходят те, кто: уже попробовали все - книги, медитации, различные советы - но ничего не меняется; и чувствуют: "Я все делаю, как надо, но внутри все равно пусто"...

Приглашаю к прочтению.

) Поделитесь, может в вашей жизни была история с "неожиданным выходом", который привел к хорошему результату?👇

🎂 И иногда - рядом с теплом, благодарностью и заботой - возникает грусть. В психологии есть даже экзистенциальный кризис дня рождения - момент, когда останавливаешься и честно смотришь на свою жизнь: - на радости и упущенные возможности, - на надежды, которые пока не оправдались, - и на то, что принесло настоящее счастье. Возможность увидеть жизнь такой, какая она есть - со светом и тенью - и в этом обрести внутреннюю опору. Что помогает мне - и, возможно, будет полезно и вам: Не бороться с чувствами...

". Именно в этот момент нужно остановиться - и честно себе признаться: "Мне не хочется брать эту ответственность. Ни за свое поведение, ни за решения". Страшно. Одиноко. В голове крутится - "а вдруг…", "а если…", все кажется слишком сложным....Стоп. Можно спросить себя: Кому я в этот момент отдаю руль своей жизни? Кто впервые начал решать за меня - и почему? Представьте: как будет выглядеть ваша жизнь через 5 лет, если все останется, как есть. Что вы теряете уже сейчас - и продолжите терять дальше? И да - так сладостно и легко продолжать обвинять других: родителей, детей, партнера, начальника, погоду, обстоятельства… Это дает лишь временное облегчение, а не свободу...

Читаете посты. Делаете упражнения. Понимаете, откуда берутся тревога, обида, лишний вес, выгорание. Иногда даже становится легче. А потом - все возвращается. Потому что знания ≠ опыт. Наш мозг - не компьютер, который можно перепрошить несколькими постами. Он - живая система, которая годами, а у кого-то десятилетиями - учила не чувствовать, не доверять себе, терпеть ради других, откладывать себя на потом. И пока вы работаете с этим в одиночку, психика продолжает защищать старые паттерны - через усталость, внезапные срывы, чувство, что "еще не время". Психолог - это не тот, кто даст вам еще знаний🤩...

🤩 Как ваш понедельник? Как прошли выходные? Мне - холодно) уже хочется тепла и весны) Возможно, хандру развеет субботнее запланированное свидание в ресторане, повод - мой день рождения, который будет...