Символдрама [кататимно-имагинативная терапия]

В психоанализе есть важная идея: человек внутри себя сохраняет разные уровни психики. Среди них — детский уровень. Он никуда не исчезает, а в стрессовых ситуациях снова берёт верх. Для ребёнка мир бесконечен. У ребёнка ещё нет опыта ограничения и соразмерности. Поэтому любое «нет» воспринимается как несправедливость, как будто мир его обделил. Фрейд писал о принципе удовольствия: психика ребёнка стремится к немедленному удовлетворению. Принцип реальности приходит позже — вместе с опытом разочарований, границ, ожидания. Дональд Винникотт добавлял: именно способность выдерживать фрустрацию делает ребёнка способным к развитию...

Иногда человек приходит на терапию и говорит: «Я всё поняла. Я больше так не буду. И снова — то же самое». Та же история. Тот же типаж. Те же чувства. Хотя "в этот раз" должно было быть по-другому. Почему так происходит? В психоанализе это называется ТБС — телесно-бессознательное состояние. Это не просто воспоминание. Это состояние, которое включается автоматически. Как старая пластинка, которая сама начинает играть. – Партнёр не отвечает на звонок — тревога: «Меня снова бросят» – Начальник говорит...

— Батюшка, я правильно жила? — Правильно. Но зря. Эта короткая реплика может быть ключом ко многим судьбам. Потому что за «правильной» жизнью часто прячется отказ от себя. Жизнь по чужим правилам, из страха, из вины, из надежды, что когда-нибудь за это дадут любовь. Мы привыкли думать, что жертва — это «добрый» человек, которого обидели. Его используют, недооценивают, бросают. Но он «терпит» и всё прощает. Такой светлый, такой несчастный. Кажется — просто не повезло. Но в психоанализе мы знаем: роль жертвы — это не про доброту...

Вы когда-нибудь замечали, как трудно признать собственную ценность — особенно рядом с кем-то "лучше"? Кто-то красивее. Умнее. Успешнее. И кажется, будто его сияние автоматически гасит ваш свет. В этот момент внутри будто включается внутренний судья: «Я ничтожна. Мне нечем гордиться. Я — не такая». И вот уже хочется спрятаться, замолчать, не просить, не проявляться. Или наоборот — хочется уколоть, обесценить, оттолкнуть другого, чтобы спасти хоть какую-то часть своего достоинства. С позиции психоанализа — это симптом расщепления между Истинным Я и Ложным Я...

Свобода — это делать, что хочется? Или всё-таки нечто глубже? Многие говорят: — «Хочу быть свободным!» — «Хочу делать, что хочу!» Но на самом деле свобода — это не про вседозволенность. Это про внутреннюю зрелость. Про способность выбирать, как реагировать, что чувствовать, как говорить. И — не впадать снова в старое бессилие, знакомое с раннего детства. Каждый из нас прошёл через опыт полной зависимости. Младенец не может сказать: — «Мне страшно», — «Ты пугаешь меня», — «Я чувствую себя одиноко»...