NUTRISLIM_Здоровые рецепты и советы

Знаете, почему с годами энергии всё меньше, а вес набирается легче? Потому что падают два ключевых уровня: 1️⃣ НАД+ (NAD+) — главный энергетик клетки. Без него митохондрии не производят топливо. Результат: упадок сил и медленное восстановление. 2️⃣ Пептид MOTS-c — внутриклеточный «тренер». Он заставляет митохондрии работать так, будто вы только что пробежали кросс. Даже если сидите на стуле. ⚡️ Когда оба показателя в норме:...

В 42 выгляжу на 30 говорит мне мое тело., Когда я пришла к себе в зеркало после очередной бессонной ночи, я увидела не себя. Одутловатое лицо, серая кожа, брыли, которые появились из ниоткуда. Мне тогда было 35. А чувствовала себя на 45, а то и старше. Сейчас я нутрициолог. Я знаю про калий, магний, лимфодренаж. Но знание не спасало, пока я не начала применять его на себе. Оказывается, мое лицо — это не возраст. Это хроническое воспаление + кортизол + застой лимфы. Тело просто зеркалило мой стресс в виде сложных отношений...

Он просто кричит. Друзья, сегодня я хочу поговорить о том, о чём молчат в блогах про ЗОЖ. О том, что ваше вздутие, спазмы, метеоризм и «синдром раздраженного кишечника» (СРК) часто не лечатся диетой. Да, вы исключите глютен, молоко, сахар. Да, будете пить пробиотики и ферменты. Но живот будет болеть снова. Потому что причина не в еде. Причина — в режиме «боевой готовности», на котором месяцами, годами работает ваша нервная система. СРК — это маркер. Он кричит: «Ты не в безопасности!». Когда мозг...

💪

Как вы знаете, живот часто называют "вторым мозгом" или "центром жизни", так как считается, что здесь скапливается эмоциональное и физическое напряжение. Пупок - не просто отметина от пуповины, это ключевой энергетический центр, связанный с жизненно важными нервами, венами и органами тела. Вот эта простая вечерняя практика: Когда вы уже совсем готовы спать и лежите в кровати, возьмите базовое масло и одно из эфирных масел или семесей: DigestZen, Zendocrine / RevitaZen, Фенхель, Имбирь, Копайба, Мандарин...

‼️🥳

✨

». Вчера ко мне на консультацию пришла женщина. Красивая, успешная, глаза — пустота. Её тело кричало громче слов. Она сказала: «Я всё делаю правильно. Пью БАДы, сплю по 8 часов. Но живот вздут, кожа серая, а по утрам я просыпаюсь разбитой, будто всю ночь таскала мешки». Мы начали разбирать не рацион. Мы начали разбирать пространство, в котором она живёт. Оказалось, что последние время она спит рядом с мужчиной, каждое прикосновение которого заставляет её внутренности сжиматься в узел. Каждое воскресенье она просыпается не от будильника, а от чувства вины и страха, которые въелись в подушку...

💪