К счастью через подсознание 🧠

Нарушение нейропластичности🧠может привести к тревожности,ОКР и ПТСР:7 способов побороть негативные мысли🎯. Нарушение нейропластичности мозга может привести к развитию тревожности, ОКР и ПТСР. Однако, есть несколько рекомендаций, которые могут помочь убрать тревожность и негативные мысли: 1. Физическая активность. Регулярные занятия спортом или физической активностью могут помочь улучшить настроение и уменьшить уровень стресса. 2. Медитация. Медитация может помочь уменьшить уровень тревожности и улучшить настроение. 3. Здоровое питание. Правильное питание с достаточным количеством витаминов и минералов может помочь улучшить общее состояние здоровья и настроение. 4. Общение с близкими людьми. Общение с друзьями и близкими может помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса. 5. Отказ от курения и алкоголя. Курение и употребление алкоголя могут негативно влиять на здоровье мозга и настроение, поэтому отказ от этих привычек может помочь улучшить состояние здоровья. 6. Сон. Достаточный сон является важным фактором для поддержания здоровья мозга и настроения. 7. Психотерапия. Если тревожность или негативные мысли не проходят после выполнения вышеперечисленных рекомендаций, рекомендуется обратиться к психотерапевту.

НЛП и коучинг- путь к счастью,успеху и самореализации! 🧠🎯❤️НЛП (нейролингвистическое программирование) и коучинг могут помочь запрограммировать себя на достижение счастья, удачи, изобилия и повышения самооценки. Вот несколько техник, которые можно использовать: 1. Позитивное мышление: Настрой свой разум на позитивный лад и думай о том, что ты хочешь достичь. Сосредоточься на своих целях и мечтах, а не на проблемах и неудачах. 2. Визуализация: Представь себе, как ты достигаешь своих целей и наслаждаешься результатами. Сосредотачивайся на том, что тебе нравится и что вызывает у тебя радость. 3. Рефрейминг: Переформулируй свои негативные мысли в позитивные. Вместо того, чтобы думать о том, как ты не можешь достичь своей цели, сосредоточься на том, как это возможно. 4. Аффирмации: Повторяй себе позитивные утверждения, которые помогут тебе поверить в себя и достичь своих целей. Например, "Я заслуживаю счастья", "Я могу достичь всего, что хочу". 5. Коучинг: Обратись к профессиональному коучу, который поможет тебе определить свои цели и разработать план действий. Коуч может помочь тебе развить уверенность в себе и повысить самооценку. 6. Медитация: Регулярная медитация поможет тебе успокоиться и сосредоточиться на своих мыслях и чувствах. Это может помочь тебе принимать более осознанные решения и достигать своих целей. 7. Благодарность: Сосредоточься на том, за что ты благодарен в своей жизни. Это поможет тебе почувствовать себя более счастливым и уверенным в своих способностях. 8. Физические упражнения: Регулярные физические упражнения помогут тебе чувствовать себя более энергичным и здоровым. Это также может помочь тебе сосредоточиться на своих целях.