Психолог, врач-остеопат - Галина Тюгунова

Разрыв отношений редко становится чистым листом, несмотря на брошенное в сердцах "Мне от тебя ничего не нужно!". Кажется, этой фразой ставится жирная точка, но часто она лишь маскирует неразорванную нить, по которой все еще течет энергия. Что кроется за этим кажущимся отказом? Это не финал, а скорее завуалированная просьба остаться: · Отказ признать, как сильно ты изменился под влиянием этих отношений. · Бегство от опыта, который уже вплетен в ткань твоей души. · Отчаянное желание задержаться в детстве, где не нужно сталкиваться с суровой реальностью...

Часто жизнь человека таит в себе эхо былой любви, о которой он и не подозревает. Представим себе такой поворот судьбы: Тень минувшей любви Мужчина вступает в новую жизнь, в брак, не зная, что другая женщина, некогда любимая им, пережила: Эти события остаются за кадром его биографии. Он создаёт новую семью, рождается ребёнок, но невидимые нити прошлого продолжают влиять на систему. Как это ранит ребенка. Ребенок несет в себе тяжесть невыплаканных слез первой возлюбленной отца: Эти душевные терзания,...

Обида – это не просто мимолетное разочарование, это глубокая эмоциональная буря, возникающая, когда наши самые заветные ожидания рушатся, словно хрупкий замок из песка. Это зияющая пропасть между тем, как нам мечталось, чтобы к нам относились, и жестокой реальностью. В тот миг, когда обида пронзает нас, мы тонем в океане противоречивых чувств: отвержения, словно изгнанники; унижения, как если бы нас лишили достоинства; жалости к себе, словно беспомощные дети; и подавленного гнева, клокочущего внутри, подобно лаве...

Что стоит за нашими неудачами — личные травмы или унаследованные семейные сценарии? Когда человек обращается к методу расстановок, мы не можем заранее сказать, что именно формирует его проблемные жизненные паттерны: · пережитые в детстве травмы; · неосознаваемое «несение» чужих чувств; · родовые сценарии и переплетения. Все, что психика не может "переварить" и принять. Энергия травмы как будто ступорит жизненный поток, и человек оказывается в ловушке. Истоки могут быть разными: · унижающие слова,...

Почему мы «сверяемся» с мамой В системной психотерапии часто обнаруживается: многие жизненные решения и паттерны поведения берут начало в отношениях с матерью. Даже когда человек сознательно хочет жить по-другому, он нередко воспроизводит материнский сценарий — просто в зеркальном отражении. «Я буду лучше мамы» и «Я никогда не буду как мама» — это две стороны одной медали. Оба варианта означают постоянное внимание к образу матери. Три ключевых нарушения в связи с матерью 1. Переплетение 2. Травма отвержения 3...

Время от времени мы оказываемся в состоянии кризиса — когда прежние способы жить, работать и выстраивать отношения уже не работают, а новые ещё не найдены. Это пограничное состояние: старое отживает, новое не оформилось. Как ощущается кризис В кризисе человек часто чувствует: При этом кризис — не только боль и растерянность. Это ещё и точка роста: именно в такие периоды рождаются новые решения, паттерны поведения и серьёзные перемены в ключевых сферах жизни. Почему мы застреваем Прежде чем осознать: «По‑старому не могу», — мы долго живём в режиме, который нас не удовлетворяет...

Бытует мнение, будто финансовые неурядицы передаются из поколения в поколение, словно тяжкое бремя: дескать, если предка лишили всего или отец еле сводил концы с концами, это неминуемо скажется и на тебе. Иногда так и бывает. Но чаще истинная причина денежных сложностей кроется не в истории семьи, а в том, как к нам относились в раннем детстве, в опыте пережитых утрат и обид от самых близких людей. Как невнимание и отвержение превращаются в кошмар финансовых проблем Душевная опустошённость, пережитая в детстве, часто бессознательно заполняется вещами...

Тревога "Психотерапия опирается на одно простое, но фундаментальное положение, а именно, посредством применения психологических техник поведение человека может быть изменено." А. Бандура Все мы периодически волнуемся, тревожимся и это нормально. Но бывает и так, что тревога стала уже постоянной и мешает жить полноценной жизнью. Симптомы тревожного расстройства. Одышка или ощущение нехватки воздуха. Головокружение, ощущение неустойчивости. Сердцебиение. Тремор. Потливость. Чувство удушья или комка в горле...

К. Лоренс - исследователь поведения животных получил нобелевскую премию за исследование внутривидовой агрессии. Что это такое? Люди раздражаются друг на друга, не могут поделить «корону», то одно, то другое. Борьба за ресурсы и так далее. Оказывается, наличие внутривидовой агрессии необходимо для того, чтобы животные расселялись. Если они будут жить дружно, скученно, любая экологическая катастрофа приведет к полному вымиранию вида. Сохраняются только те виды, которые способны друг с другом конфликтовать и постоянно охватывать новые территории, где не с кем конфликтовать...

Обычно, мы живем с чувством, что эмоциональные переживания, которые испытываем, находятся не в нашей власти и это правда. Напрямую действовать на сознание невозможно. Как мы обычно говорим: «Пришла тревога, беспокойство». У меня снова хандра, у меня испорченное настроение. И вот человек испытывает депрессию или тревогу. Это настроение создавалось психикой. Психика создавала из разных элементов наше плохое состояние. Дело в том, что психика создает нам негативное состояние не вдруг, она как-бы складывает их по кирпичику, как-будто собирает из разных кубиков...

Психосоматика – это обширный раздел, который находится на стыке медицины и психологии. Важно разделять психосоматические заболевания и так называемые, соматоформные тревожные расстройства. Звучит сложно, но суть проста. Психосоматические заболевания лечат врачи разных специальностей — гастроэнтерологи, кардиологи, дерматологи и т.д. Стресс приводит к нарушению в работе органов и систем, в результате чего возникают действительные, реальные соматические заболевания, которые имеют уже органическую основу...

Мне приходится в последнее время сталкиваться с такой распространенной фразой: это у меня последствия ковида. Так ли это? Давайте разбираться. Конечно, любая вирусная инфекция несет последствия и приводит к временной астенизации, снижению иммунитета. После ковида действительно были осложнения для дыхательной системы и т.д. Но утяжеление симптомов были не только из-за самого вируса, но и из-за психологических причин. Реакция на распространение этого вируса была чрезмерной. Угроза жизни и здоровья была не так велика, как она прогнозировалась...