🍋LemonКГБ: Кисленько но бодрит! фитнес-прошивка и магия самооценки

Помните, как в 30 мы пили жиросжигатели, мечтая о кубиках на животе? А теперь нам за 50, вес вроде в норме, а тело «плывёт». Руки дряблые, бёдра теряют форму, живот мягкий. Мы стараемся: ходим по 10 тысяч шагов, едим творог, покупаем протеин...

Когда мне было 32, я могла съесть пирожное на ночь, выпить таблетку жиросжигателя утром и через неделю увидеть кубики на животе. Сейчас мне 42. Мой вес в норме (65 кг при росте 175), я слежу за питанием, хожу по 10 тысяч шагов в день, но целлюлит и мягкий животик упорно не хотят уходить...

Добрейшего мои Дорогие и Любимые! ❤ Говорят, от любви худеют, молодеют и начинают улыбаться телефону. И, как ни странно, часть этого — не шутка, а наука. То есть хороший спутник жизни — это не только человек, который ворчит из-за пульта от телевизора, но и вполне возможный вклад в здоровье...

Дорогие мои и любимые! Мы уже говорили и про лептин, который не даёт чувствовать сытость, и про то, как ложный отдых крадёт энергию, и про внутреннего критика, который повышает кортизол. А сегодня хочу поговорить о том, почему при идеальных анализах вес может стоять на месте, а сил нет...