Наталья Юзва

Этот тест поможет вам понять, насколько вы ощущаете себя взрослым человеком, и оценить свои жизненные установки. Отвечайте честно, ведь здесь нет правильных или неправильных ответов – только ваши личные ощущения. Инструкция: Прочитайте каждый вопрос и выберите один из предложенных вариантов ответа, который наиболее точно отражает ваше мнение или поведение. Запишите букву выбранного ответа. Вопросы: 1.Как вы обычно решаете проблемы? а) Ищу помощи у более опытных людей или друзей. б) Пытаюсь разобраться самостоятельно, анализируя ситуацию...

В жизни каждого человека случаются моменты, когда мы сталкиваемся с трудностями, стрессом, болью или угрозой. В такие периоды наша психика, словно опытный стратег, активирует свои внутренние ресурсы, чтобы сохранить наше эмоциональное равновесие и целостность. Эти ресурсы называются механизмами психологической защиты. Представьте их как невидимый щит, который оберегает нас от чрезмерного напряжения, тревоги и дискомфорта. Они работают автоматически, часто неосознанно, помогая нам справиться с тем, что кажется невыносимым или слишком сложным для прямого переживания...

Ваша свобода и границы другого: искусство психологической тактичности В нашей жизни мы постоянно взаимодействуем с другими людьми, и в этих взаимодействиях кроется тонкое, но важное искусство – психологическая тактичность. Это не просто вежливость, а глубокое понимание того, что наша собственная свобода и благополучие неразрывно связаны с уважением к свободе и границам другого человека. "Ваша свобода заканчивается там, где начинаются границы другого человека" – эта фраза, как маяк, освещает путь к здоровым и гармоничным отношениям...

Осознанность: Что это такое с психологической точки зрения и как это проявляется в жизни Осознанность – это не просто модное слово, а глубокое психологическое понятие, которое становится все более актуальным в современном мире. По сути, осознанность – это состояние полного присутствия в настоящем моменте, без осуждения и анализа. Это способность направлять свое внимание на то, что происходит здесь и сейчас – на свои мысли, чувства, телесные ощущения и окружающую среду. С психологической точки зрения, осознанность – это навык, который можно развивать и тренировать...

Разбираемся в ценообразовании психологической помощи Вопрос стоимости психологической помощи часто вызывает недоумение и даже возмущение. Кажется, что "просто поговорить" не может стоить так дорого. Но давайте разберемся, из чего складывается цена консультации психолога и почему она может быть высокой. 1. Образование и квалификация: Длительное и дорогостоящее обучение: Чтобы стать квалифицированным психологом, необходимо получить высшее образование, а затем пройти длительное и дорогостоящее обучение...

"Психологический брак" - важно понимать, что это не официальный термин и не клинический диагноз. Он используется для описания дисфункциональных отношений, в которых границы между матерью и сыном размыты, и их отношения приобретают черты, характерные для романтических или супружеских отношений. В таких отношениях сын может занимать место партнера для матери, эмоционально поддерживая ее, становясь ее доверенным лицом и советчиком. Мать, в свою очередь, может чрезмерно контролировать жизнь сына, вмешиваться...

Действительно, парадокс! У нас есть телефоны, которые должны экономить время, посудомойки, освобождающие от рутины, и роботы-пылесосы, избавляющие от уборки. Но почему же мы чувствуем себя более занятыми и испытываем дефицит времени, чем наши бабушки и дедушки, у которых всего этого не было? Вот несколько причин: Информационная перегрузка: Телефоны и интернет открыли нам доступ к огромному потоку информации. Мы постоянно получаем уведомления, сообщения, новости, которые отвлекают и требуют внимания...

Тенденция "бежевых мам" — это явление, которое в последние годы активно обсуждается в социальных сетях и в обществе в целом. Суть его заключается в стремлении матерей создавать для своих детей и себя эстетически приятное, минималистичное окружение, выдержанное преимущественно в бежевых и нейтральных тонах. Это проявляется в одежде, игрушках, интерьере детской комнаты, а иногда и в образе жизни в целом. К чему ведет этот тренд? С одной стороны, стремление к гармонии и красоте вполне естественно...

Выражение "Ожидание = разочарование" – это горькая, но часто правдивая формула жизни. Мы все строим ожидания, надеемся на определенный исход событий, на определенное поведение людей. И когда реальность не совпадает с этими ожиданиями, приходит разочарование. Интересно, что наши ожидания часто продиктованы нашими собственными интересами и желаниями. Мы подсознательно надеемся на то, что принесет нам пользу, удовлетворение или комфорт. И в этом нет ничего плохого, пока мы осознаем, что это всего лишь наши личные проекции, а не гарантия реальности...

Действительно, одним из ключевых элементов психотерапии, особенно при работе с травмой, является создание безопасного пространства, где человек может пережить и переработать травмирующие события. Но если человек избегает травмы и не идет в процесс - терапия становится невозможной. Представьте себе, что травма – это глубокая рана, которая не заживает, потому что постоянно задевается и кровоточит. Психотерапия, в этом контексте, предлагает бережную перевязку этой раны. Психолог, как опытный специалист,...

«Додумывание» — это явление, которое можно рассматривать как массовое психологическое расстройство, охватывающее значительное количество людей в современном обществе. В психологии его также называют синдромом «чтения мыслей». Это состояние характеризуется склонностью человека предполагать, что он знает, что думают или чувствуют другие, без достаточных оснований или фактических доказательств. Люди, страдающие от «додумывания», часто интерпретируют поведение и слова окружающих, основываясь на своих собственных страхах, переживаниях и ожиданиях...

Женщина-жертва в абьюзивных отношениях часто обладает рядом характерных черт и характеристик, которые могут способствовать её уязвимости. Важно отметить, что каждая ситуация уникальна, и не все женщины-жертвы соответствуют этим описаниям. Тем не менее, некоторые общие черты могут включать: 1. Низкая самооценка: Женщины, оказавшиеся в абьюзивных отношениях, часто имеют заниженную самооценку. Они могут сомневаться в своей ценности и способности принимать правильные решения, что делает их более подверженными манипуляциям...