Не одевай слона в пижаму 🐘 Разгадки детских снов

Мамы, давайте повторим своё маленькое (или большое!) чудо: отключим телефоны и гаджеты на 1 час или даже на целые 24 часа. Почему это важно? 🎀 Наши дети учатся через пример – если мы умеем отдыхать, они тоже учатся заботе о себе. 🎀 1 час без экрана — это час настоящего внимания себе или семье. 🎀 Полный день без гаджетов — это глубокое восстановление для всех, новые эмоции и воспоминания, которые останутся на всю жизнь...

» Очень хочется в это верить. Кажется логичным: устал → значит, быстрее уснёт → значит, будет спать дольше. Но с детским сном это работает иначе. Когда ребёнок перегуливает, его организм не «выключается». Он включает режим выживания. ☄️ Повышается уровень кортизола и адреналина — гормонов стресса. ☄️ Нервная система перевозбуждается. И вместо «сладкого сна» мы получаем: 👀 долгие укладывания 👀 истерику перед сном 👀 частые ночные пробуждения 👀 подъём в 5 утра Знакомо? Почему так происходит? Потому что маленькие дети не умеют «перетерпеть» усталость...

?🌺 Добавила настроения в ленту. На 14 февраля сделала себе маленький бьюти-набор: гель для душа, крем для рук и гель для интимной гигиены Faberlic. Гель для душа — мягкий, приятно пахнет, без ощущения сухости после. Крем для рук сразу поселился на тумбочке — спасает после постоянных «мамских дел». А гелей для интимной гигиены взяла два:...

? Разбираем реальные расходы на продукты 🍽️💰 Самоприкорм — это метод, который позволяет ребенку самостоятельно выбирать и пробовать пищу, развивая навыки жевания и чувство насыщения. Но какова реальная стоимость этого подхода? Давайте разберем основные расходы на продукты. 🔹 Овощи и фрукты: Свежие сезонные продукты — основа самоприкорма. В среднем, на неделю может уйти от 1000 до 2000 рублей, в зависимости от региона и сезона. 🔹 Мясо и рыба: Эти продукты важны для получения белка и железа. Стоимость может варьироваться от 500 до 1500 рублей в неделю. 🔹 Крупы и злаки: Гречка, рис, овсянка — доступные и полезные продукты...

Четверг вопросов консультанту Сегодня принимаю ваши вопросы в кратком формате 4-5 строчек. Вопросы длиннее = консультация. Благодарю за понимание. ⏺Успейте спросить до 21:00 🍩 При желанию, вы всегда можете направить Донат в благодарность Записаться на персональную консультацию...

Фотограф - Майя, модель - неидеальная мама с нерабочей стороны. У меня сейчас непростой период, выход на работу + поход Майи в сад, снегопады и праздники…всё навалилось. Именно поэтому я пишу для себя и для вас этот пост про реальные действия, которые помогают. Каждая из вас знает, что быть мамой — это не только радость, но и постоянный стресс. Исследования показывают, что перфекционизм может привести к выгоранию и снижению самооценки, что как будто бы сейчас со мной и происходит. Как же справиться...

: наш план по неделям На прошлой неделе я отвела Майю в детский сад. Прошла первая неделя — делюсь нашим планом адаптации по дням и времени. Сразу обозначу важное: я выбрала схему адаптации, которую рекомендовал психоневролог. Для меня было принципиально не просто «мягко ввести» ребёнка эмоционально, а учесть, как психоэмоциональная нагрузка влияет на физическое состояние. Переутомление = перегрузка нервной системы = снижение иммунитета. Спокойная адаптация = меньше болезней, меньше откатов по сну и поведению...

». В моём детстве это был праздник мужчин. Я помню, как мы с мамой и младшим братом готовили папе сюрпризы. Как старались сделать что-то своими руками. Как ждали момента, чтобы вручить подарок. Потому что папа — это защитник. Это опора. Это спокойствие в доме. Для девочки папа — это гораздо больше, чем просто родитель. Он формирует представление о том, каким должен быть мужчина. Каким должен быть отец. Какой должна быть семья. И когда девочка вырастает и создаёт свою семью, очень многое она несёт из детства...

Мамы, давайте повторим своё маленькое (или большое!) чудо: отключим телефоны и гаджеты на 1 час или даже на целые 24 часа. Почему это важно? 🎀 Наши дети учатся через пример – если мы умеем отдыхать, они тоже учатся заботе о себе. 🎀 1 час без экрана — это час настоящего внимания себе или семье. 🎀 Полный день без гаджетов — это глубокое восстановление для всех, новые эмоции и воспоминания, которые останутся на всю жизнь...

«Не берите на руки — приучится! Потом никогда не слезет!» Один из самых живучих страхов: если часто брать малыша на руки, он «испорится», станет «манипулятором», перестанет спать самостоятельно и будет зависеть от вас бесконечно. Давайте разложим по полочкам — спокойно, без крайностей и без давления. ✔️ Что говорит наука и практика? Младенец рождается с незрелой нервной системой. Она ещё учится справляться: • с эмоциями • с возбуждением • со страхом • с усталостью И самое безопасное и естественное «средство стабилизации» — родительское тело: тепло, запах, сердцебиение, голос, прикосновения...

Когда мы думаем о питании ребёнка, важно не только что он ест, но и как это выглядит на тарелке. Учёные и педиатры всё чаще опираются на модель, похожую на взрослую «Пирамиду питания» и «MyPlate», адаптированную под потребности растущего организма детей. И да — она работает с самого начала прикорма до школьного возраста 👶➡️🧒 📌 Основные элементы тарелки: Овощи — источник клетчатки, витаминов и минералов. Фрукт или ягода — натуральная сладость, антиоксиданты и витамины. Белок — строительные блоки для роста и восстановления тканей...