Светлана на пенсии

Сегодня встала в 8 часов . Позавтракала на 525 ккалорий. В 10 часов 25 минут поехала на экскурсию в район Ясенево, это в двух километрах от меня, на обратном пути заехала на продуктовый рынок Теплый Стан. Встречались мы в Ясенево у выхода номер 1. Я когда стала выходить из метро, немного испугалась, в воздухе висит человек , а над ним ребенок. Когда поднимаешься с лестницы, видно только летящего человека. В начале девяностых были построены 4 станции метро : Коньково, Теплый Стан , Ясенево и Битцевский...

Вчера написала вечером статью, как я провела свой день и умудрилась нажать неудачно на клавишу , весь текст исчез , 40 минут моего труда исчезли безвозвратно. Я на "ты" с компьютером, но куда исчезает текст и почему, я не понимаю, за 9 месяцев ведения блока уже раз три так было. Что это, маразм начинается , возрастные изменения ? Еще раз писать вчера вечером я не стала, так как очень устала. День у меня вчера прошел в поездке. Встала сегодня в 8 часов утра . На завтрак : Овсянка на молоке 330 гр...

С утра встала в 8 утра. У нас солнышко, тихо и очень красиво за окном. Позавтракала . На завтрак : овсянка на молоке 309 гр, кусочек сливочного масла 5 гр., сыр 24 гр., пастила 31 гр., кофе.Итого 529 ккал. После завтрака на полчаса сходила в парк на 30минут, а затем первый раз пошла на гимнастику от Московского Долголетия. Занятия проводятся недалеко от моего дома, на спортивной площадке, во дворе многоэтажке. Я была на этих занятиях самая молодая, остальным всем за 70. Было человек 15 бабулечек,...

Сегодня у нас пасмурно, временами солнышко, 15 градусов тепла. Утром приготовила шакшуку, потушила кучу своих еще помидор черри и добавила 2 яйца, еще был сыр Грюйер 24 гр, вкусная пастила 30 гр. к кофе 180 гр и 4 орешка миндаля Итого 429 ккал. После завтрака у ленивой пенсионерки прогулка с палками по Тропаревскуму парку, 40 минут сидения на лавочке , разговаривая с подругой по телефону. Прогулка у меня 1 раз 6000 шагов, мало. Какие мы все разные видела пару мужчину и женщину, своих ровесников, они катаются на велосипеде, а я не умею, но продолжаю мечтать научится...