Анна Дианская

18 свойств практики наули • стимуляция притока крови ко всем внутренним органам, в том числе органам эндокринной и репродуктивных систем; • укрепление поперечных брюшных мышц; • способствование сжиганию висцерального жира; • профилактика варикозной болезни вен; • профилактика геморроя; • улучшение перистальтики кишечника; • улучшение кровообращения в брюшной области и в области малого таза; • улучшение процессов циркуляции крови в организме; • улучшение деятельности поджелудочной железы; • мягкий висцеральный массаж для печени, почек, селезенки и надпочечников; • снижение уровня нервозности и усталости благодаря нормализации секреции надпочечников; • улучшение гормонального баланса; • проработка мышц пресса, способствующее сжиганию жира в этой области; • затормаживание процессов старения за счет перенаправления жизненной энергии вверх; • снятие спазмов в области диафрагмы и брюшной полости; • профилактика грыж; • улучшение обменные процессов в организме; • благоприятное воздействие на нервную систему.

Наше утро как обычно началось дыхательной гимнастики✨ Дыхательная гимнастика тратит калорий в 5 раз больше чем бег. 🏃🏼‍♀️ Бег - это огромная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, изнашиваются суставы, возможно смещение Позвонков, это огромный стресс для сердечно-сосудистой системы. И ,конечно , бегать с лишним весом нельзя 🚫 поэтому если вы решили похудеть с помощью бега, для начала нужно похудеть, и потом переходить к бегу ,если он вам ,правда, очень нравится. Дыхательная гимнастика это идеальный вариант для тех кто хочет за 15 минут в день ✅Постройнеть ✅Избавиться от отёков ✅Уменьшить живот и талию ✅Избавиться от запоров ✅Улучшить работу внутренних органов