Наше утро как обычно началось дыхательной гимнастики✨ Дыхательная гимнастика тратит калорий в 5 раз больше чем бег. 🏃🏼♀️ Бег - это огромная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, изнашиваются суставы, возможно смещение Позвонков, это огромный стресс для сердечно-сосудистой системы. И ,конечно , бегать с лишним весом нельзя 🚫 поэтому если вы решили похудеть с помощью бега, для начала нужно похудеть, и потом переходить к бегу ,если он вам ,правда, очень нравится. Дыхательная гимнастика это идеальный вариант для тех кто хочет за 15 минут в день ✅Постройнеть ✅Избавиться от отёков ✅Уменьшить живот и талию ✅Избавиться от запоров ✅Улучшить работу внутренних органов
Анна Дианская
397
подписчиков
Анна Дианская-тренер дыхательных гимнастик и фитнеса.Полезные советы для стройности и здоровья.10 минут несложных дыхательных упражнений уменьшит размер уже через неделю!Запись на диагностику, где выясним текущее состояние,создадим план по достижению стройности и здоровья по ссылке🔽
Анна Дианская-тренер дыхательных гимнастик и фитнеса.Полезные советы для стройности и здоровья.10 минут несложных дыхательных упражнений уменьшит размер уже через неделю!Запись на диагностику, где выясним текущее состояние,создадим план по достижению стройности и здоровья по ссылке🔽
11 месяцев назад
• Вы подписаны
Добрый день , уважаемые подписчики. Поделюсь с вами мягкой висцеральной техникой, которая : -устанавливает баланс микрофлоры в кишечнике; -устраняет застойные явления в органах брюшной полости и малого таза; -уменьшает прослойка висцерального жира и способствует похудению; -избавляет от вздутия и газообразования ; -улучшает гормональный фон; -избавляет от болезненных критических дней; -расслабляет тело, уже через 5 минут избавит вас от тревоги и наладит сон . Попробуйте прямо сейчас! Положите одну ладонь на пупок, а вторую сверху. Медленно вдохните, «надувая» живот. На выдохе аккуратно надавите и повращайте по часовой стрелке в течение 30-40 секунд. Повторите несколько раз. Выполнять это упражнение необходимо натощак. В целом, висцеральные техники оказывают положительное, но при этом серьезное воздействие на внутренние органы человека и требуют знаний, поэтому лучше доверить здоровье специалисту. Но есть практики , с помощью которых вы можете сами оздоровить свой организм . Для этого достаточно освоить несколько несложных приемов и систематически выполнять их. Такими я часто делюсь на своей странице, пользуйтесь на здоровье 🙌 С вами на связи была Анна Дианская, для записи на диагностику переходите в контакты в описании канала или пишите в вотсап 8-927-997-97-00