Наталья Карева

10 причин поехать в Сочи на осенние каникулы

🌴🍂 Осень — идеальное время для отдыха в Сочи! 🍁✨ Вот 10 причин отправиться туда на осенние каникулы: 1️⃣ Теплое море: Даже осенью вода в Черном море остается комфортной для купания. 2️⃣ Яркая природа: Горы, покрытые разноцветными листьями, создают потрясающие пейзажи. 3️⃣ Комфортный климат: Без летней жары и зимней стужи — идеальный баланс для прогулок. 4️⃣ Разнообразие развлечений: Аквапарки, дельфинарии, зоопарки и экскурсии ждут туристов круглый год. 5️⃣ Местная кухня: Попробуйте вкуснейшие блюда черноморской кухни и свежие морепродукты...

1 неделю назад

Доброе утро😘😘😘 У меня всегда начинается с Растительного напитка Алоэ🥰 🌵💦 Алоэ - напиток Клеопатры, чистит организм изнутри, подготовит жкт к всасыванию питательных веществ из чая и коктейля. Алоэ это: 💧Норма воды с утра. 💧Защита иммунитета. 💧Витамин С. 💧Ощелачивание организма (Калий и кальций). 💧Мягко запускает пищеварение после сна. 💧Чистит лимфу и кровь, слизистые. 💧Плюс энзимы и пектин для пищеварения. 💧Кожа тоже преображается, напитывается изнутри. 💧Уходят отёки как внешние, так и внутренних органов. 💧Алоэ противовоспалительный, заживляет микроранки в жкт, язвочки, помогает обновлению эпителия. 💧Чистит ворсинки кишечника, душ изнутри.

4 месяца назад

Внешнее питание. Питание для кожи

Во время снижения веса вместе с фигурой часто меняется и внешний вид кожи. Новый сбалансированный рацион, богатый белком и клетчаткой, полезными жирами, витаминами и минералами, положительно сказывается на эластичности, цвете и качестве кожного покрова. Этому также способствуют нормализация водного баланса и физическая активность. В эпидермисе кожи содержится комплекс молекул, которые отвечают за удержание влаги, так называемый натуральный увлажняющий фактор (НУФ). Он обеспечивает увлажнение, упругость,...

5 месяцев назад

Баланс витаминов, минералов и антиоксидантов

В процессе снижения веса организм «перестраивается» на новый режим. Даже при комфортном и плавном похудении с адекватным и сбалансированным питанием все равно меняются пищевые привычки и обмен веществ в целом. Например, раньше вы заканчивали день плотным ужином в 21–22 часа и сразу ложились спать, поэтому переваривание и усвоение нутриентов приходилось на период сна (что не очень хорошо). Сейчас же последний основной прием пищи сдвинулся на 19:00, и организм должен привыкнуть к новому графику. Так...

5 месяцев назад

Сбалансированное питание для сердца

Согласно исследованиям ВОЗ сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) занимают лидирующие позиции в мире: каждый год от них умирают примерно 17,9 миллиона человек. Состояние сердца и сосудов тесно связано с качеством питания. Жирная пища и насыщенные жиры, рафинированные углеводы, избыток холестерина, канцерогены, консерванты, дефицит витаминов и минералов, недостаток клетчатки и избыток сахара, негативно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы. А исключительно ценные продукты (фрукты, овощи,...

5 месяцев назад