Юрист-консультант

Взаимодействие со следствием часто сопряжено со стрессом и эмоциональным выгоранием. Чтобы сохранить самоконтроль и не поддаться панике, необходимо использовать проверенные методы и подходы, помогающие оставаться спокойным и рассудительным на все 100%. Будучи следователем я видела, как трудно приходилось потерпевшим, и в моих интересах было помочь им преодолеть тревогу, страх, растерянность и другие состояния, мешавшие продуктивной работе над уголовным делом. Спустя время некоторые признавались,...

Уголовное дело, травмирующее событие, ежедневный стресс на работе, где каждая секунда решает многое или даже стоит своей или чужой жизни — всё это оставляет свой след. Возможно, вы держитесь из последних сил, но внутри кипит буря из боли, страха, гнева или пустоты. Вы имеете право на поддержку. Ваш голос важен, ваши чувства значимы. Никто не должен проходить через это в тишине. Каждый день вы либо рискуете собой ради других, либо помогаете им любыми другими способами. Но даже герой нуждается в помощи, чтобы продолжать быть сильным для тех, кто в этом нуждается...

Вчера мы затронули тему психотравм и разобрали, почему так или иначе это актуально для всех. Но разбор темы был бы не полным без важного аспекта - каких принципов в работе с психотравмами, стрессом и кризисом должен придерживаться помогающий практик. На самом деле не важно, в какой области практикует ваш эксперт, психолог ли он, коуч или приверженец мистических течений. Работа с психотравмами — это не просто технический процесс или набор инструментов. Это деликатный "танец" между доверием клиента и профессиональной ответственностью специалиста...

Психотравмы – это такие эмоциональные "шрамы", которые остаются после стрессовых ситуаций. Они могут подтачивать нас изнутри, мешая принимать решения, двигаться вперед и просто жить полноценной жизнью. Одни сильно негативно эмоционально окрашены из-за внезапности и катастрофичности произошедшего события, а другие накапливаются небольшими фрагментами в течение всей жизни. К сожалению, со временем их количество и значение становятся критическими, так как в повседневности внимание на них не обращается, и глобально проблема становится видимой слишком поздно...

Помните тот момент, когда всё рухнуло? Когда будто земля ушла из-под ног, и ты стоишь на обломках своих планов, надежд или просто привычного мира? Это может быть что угодно — потеря работы, развод, предательство друга, болезнь… Да даже банальный переезд в другой город может стать тем самым триггером. Но знаете что? Мы все проходили через это. И я хочу поделиться с вами тремя вещами, которые происходят после таких моментов. Возможно, вы узнаете себя в этих строках. Когда мир вокруг меняется, первое, что теряется, — это чувство "я"...

Очень часто, когда мы видим, что кто-то пережил страшное событие, нам хочется помочь, поддержать. Это совершенно естественно! Но, к сожалению, из лучших побуждений мы можем совершить действия, которые не только не помогут, но и навредят. Сегодня я хочу поговорить о двух самых распространенных ошибках, которые, увы, совершают те, кто хочет поддержать человека, пережившего преступление или несчастный случай. В моменты переживания кем-то сильнейшего стресса, боли и страха, первое, что приходит в голову – «успокоить» этого человека...

Ранее как следователь, а в настоящее время как консультант, я часто сталкиваюсь с очень вредными мифами о состоянии людей, переживших преступление или пострадавших от несчастного случая. Эти ложные убеждения не только искажают реальность, но и усугубляют страдания потерпевших, создавая дополнительные барьеры на пути к восстановлению и возвращению к нормальной жизни. Давайте разберем самые распространенные мифы и посмотрим, как обстоят дела в реальности. Миф 1: «Он(а) должен(а) уже давно прийти в себя» Реальность: Не существует «правильного» графика исцеления...

Вы не общаетесь с людьми. Совсем. И даже не хотите. Возможно, чувствуете себя комфортнее в одиночестве, вдали от шума и суеты. Но такая изоляция – не просто черта характера. Современный мир, казалось бы, создан для коммуникаций: социальные сети, мессенджеры, бесконечные возможности для встреч и знакомств. Однако, существует категория людей, которые сознательно отстраняются от общения, предпочитая тишину и уединение. Это может быть временным состоянием, вызванным определенными жизненными обстоятельствами, или же превратиться в устойчивую тенденцию, влияющую на все сферы жизни...