Анюта Костина

Доброе утро! И сегодня понедельник. Знаю, как иногда бывает непросто включиться в рабочий ритм после выходных. Поэтому сегодня я желаю вам самого бережного старта. Не требуйте от себя рекордов прямо с утра. Дайте себе время «раскачаться», почувствовать вкус утреннего кофе и настроить свой внутренний навигатор на спокойствие. Помните, что ваша « опора» всегда внутри вас. Что бы ни принесла эта неделя — у вас достаточно мудрости, опыта и сил, чтобы со всем справиться. Пусть этот понедельник будет к вам добрым, а неделя — легкой! Удачного старта, друзья! ❤️ #заметкипсихологаКостинаАнна #доброеутро #понедельник #бережныйстарт #психологияжизни #настройнедели #самоподдержка #утропонедельника

Доброе утро! ☕️🌸 Вот и суббота! Сегодня мир звучит по-особенному: солнце заливает улицы, поют птицы, всё вокруг цветет и благоухает. А впереди ещё столько времени, чтобы посвятить его себе и своим близким. Желаю вам сегодня включить все свои чувства на максимум. Рассмотрите красоту в мелочах, услышьте музыку природы, почувствуйте нежное тепло лучей на коже. Пусть ваша внутренняя «Муза» — сегодня ликует и наслаждается каждым мгновением! Желаю вам самых «вкусных», эстетичных и радостных выходных! ✨ #заметкипсихологаКостинаАнна #удовольствие #суббота #весна #красотавмелочах #выходные #ресурсноесостояние

Всем привет! Уже несколько дней я хочу сфотографировать для вас тюльпаны — они невероятно красивые. Но каждый раз, когда наступает вечер, мне кажется, что они «как-то не так» смотрятся в кадре. То свет не тот, то лепестки уже закрылись. И я откладываю камеру на потом. Почему я пишу об этом в «заметках психолога»? 🧐 Потому что это отличная метафора того, как работают наши убеждения. Мы часто зацикливаемся на том, как всё «должно быть» в идеале. Мы ждем безупречного момента, подходящего настроения или специальных обстоятельств. И пока мы ищем этот идеальный кадр, мы: ❌ Пропускаем реальную красоту момента. ❌ Не замечаем то, что происходит прямо сейчас. ❌ Сами ограничиваем свои действия из-за внутренних фильтров. Наши убеждения порой мешают нам просто видеть жизнь такой, какая она есть — со всеми её «несовершенствами». Мы считаем, что если условия не подходят под нашу картинку в голове, то это «не считается» или «недостаточно хорошо». Но ведь тюльпаны прекрасны и днем при ярком солнце, и вечером в глубоких тенях. Они просто разные. Так и в жизни: зацикливаясь на убеждении «как надо», мы пропускаем саму жизнь. А на чем вы зацикливаетесь в последнее время? Бывало ли так, что вы отказывались от какой-то идеи или радости только потому, что момент казался «недостаточно правильным»? 👇 #психология #заметкипсихолога #убеждения #осознанность #перфекционизм #тюльпаны #моментздесьисейчас #саморазвитие