Рада видеть вас на моём канале! Меня зовут Анна, и я — ваш проводник в мир внутренней свободы и честности с самим собой. В своей практике я часто встречаю людей, которые научились мастерски «уступать, обижаться и молчать». Они — прекрасные профессионалы, заботливые мамы и верные друзья, но за этой «удобностью» часто скрывается огромная усталость и нереализованный потенциал. О чём этот блог и чем он будет полезен именно вам? Я просто психолог- практик, который объединяет твердые методы классической психотерапии и глубокую работу с энергией. Моя задача — помочь вам выйти из тени и начать жить по своим правилам. В этом пространстве мы будем говорить о самом важном: ✅ Личные границы. Как перестать быть «удобной» для всех, кроме себя, и научиться говорить «нет» без чувства вины. ✅ Синдром Самозванца. Почему мы сами тормозим свои лучшие проекты и как наконец-то разрешить себе успех и признание. ✅ Осознанное родительство. Как воспитывать детей без криков и насилия, сохраняя при этом авторитет и внутреннее спокойствие (особенно если у ребёнка непростой характер). ✅ Поиск ресурса. Где брать силы, когда батарейка на нуле, и как не просто выживать, а наслаждаться жизнью. Здесь не будет скучных лекций. Только живые примеры, честные разборы ваших ситуаций и проверенные SOS-практики, которые работают здесь и сейчас. Я верю: каждый из нас имеет право на свой голос. И моя миссия — помочь вам его обрести. Давайте начнём наше знакомство! Напишите в комментариях, какая тема сейчас откликается вам больше всего? Что болит или, наоборот, очень хочется изменить в жизни? 👇 Я обязательно разберу самые актуальные вопросы в следующих публикациях. #психология #самопознание #отношения #воспитание #саморазвитие #границы #синдромсамозванца#КостинаАнна
Анюта Костина
Как незаметно уходит любовь — и чему нас могут научить дети
Иногда любовь не заканчивается резко. Она уходит постепенно — через раздражение, претензии и постоянное недовольство. Мужчина тянется туда, где ему легко, спокойно и тепло. Где им восхищаются, благодарят и принимают — а не всё время исправляют...
Переговоры или «Потому что я так сказал»? Ищем золотую середину в воспитании.
Недавно ко мне пришёл вопрос, который, пожалуй, волнует каждого родителя: Этот вопрос подсвечивает нашу любимую дихотомию — когда нам кажется, что нужно выбрать один «единственно верный» путь. Но на самом деле самое психологически здоровое для детей — это палитра...
Привет всем. Сегодня мне попалась цитата, мимо которой я просто не смогла пройти: «Каждый сценарий в твоей жизни повторяется, пока ты не усвоишь урок. В тот момент, когда ты делаешь другой выбор, цикл прерывается и начинается РОСТ». 🕊️ Замечали ли вы когда-нибудь, что наступаете на одни и те же «грабли»? Одни и те же конфликты с разными людьми, похожие проблемы на разных работах, одинаковые обиды в отношениях... В психологии это часто называют «навязчивым повторением». Наше подсознание снова и снова заводит нас в знакомые ситуации не потому, что мир несправедлив или нам «не везет», а потому, что там остался наш «невыученный урок». Мы бессознательно пытаемся переиграть старую схему, надеясь на другой результат. Но фокус в том, что результат не изменится, пока мы действуем по старому шаблону. Посмотрите на картинку: тяжелый сапог привычки давит на землю, но именно там, где мы решаемся на что-то новое, пробивается жизнь. Что значит «сделать другой выбор»? Это значит в момент привычного гнева — промолчать и выдохнуть. В момент привычного «да» (когда хочется сказать «нет») — наконец-то выбрать себя и отказать. В момент, когда хочется обидеться и уйти — остаться и честно поговорить о своих чувствах. Как только вы поступаете НЕ ТАК, как всегда, старый сценарий ломается. Именно в этой точке заканчивается бег по кругу и начинается настоящий РОСТ. 🚀 А вы замечали в своей жизни такие «повторяющиеся серии»? Удалось ли вам сделать тот самый другой выбор, чтобы разорвать цикл? Поделитесь своим опытом в комментариях, это очень ценно! 👇 #психология #осознанность #саморазвитие #сценариижизни #личныйрост #выбор #психологАннаКостина #измененияклучшему #урокижизни
