- PROгРЕСС -

Для того чтобы развить сильные руки (даже предплечье), большие плечи хорошую осанку нам потребуется научится нормально подтягиваться на турнике. Что нам нужно в первую очередь. Это турник пояс к которому можно подвесить какой-то вес. Начинаем мы с простых подтягивания. Секрет здесь кроется в том что мы привязываем количество подтягиваний к числу месяца. Как это работает, спросите вы... Допустим сегодня 8.02.2026 из этого получается что нам нужно подтянуться 8 раз. Что делать если мой уровень...

Незначительные тренировки каждый день.

Сегодня хочу разобрать способы подтягивания на одной руке. Сейчас хочу заметить что мой уровень подтягивания 14 раз обычных (двумя руками). На одной руке получается согнуть руку наполовину. Это означает что мой уровень подтягивания на одной руке нулевой. Я буду писать и проверять на себе разные способы достижения подтягивания на одной руке. Это я буду делать с сегодняшнего дня вечера 9.03.2025.(для точности). С чего я хочу начать: - разогрев подтягиваем 10 раз(2 руки) - подтягивание с утяжелением 16 кг с гирей сколько раз получится...

Сегодня я расскажу про незаминимую биологическую добавку ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА. Сделаю сразу сноску: как я на себе понял насколько сильно влияет на организм янтарная кислота. Я острым ножом, на левой руке повредил большой палец , срезал угол пальца глубоко прям там "мясо было" . Срезанную "кожу с мясом" использовал как крышку сверху закрывал рану всё это дело заклеил пластырем. Я часто менял повязку бывало раза четыре-пять в день. Рана была глубокая хорошо не за жевала, янтарную кислоту я не пил сразу скажу...

Все знают для чего нужен мужской гормон мужчине. Я думаю значимость тестостерона в организме стоит перечислить, его значимость ошеломляет. Вот основные функции: Тестостерон - основной мужской половой гормон, играющий ключевую роль в развитии и функционировании мужского организма. Он необходим для следующих важных процессов: Половое развитие и функции - Формирование и развитие мужских половых органов. -Появление вторичных половых признаков в период полового созревания (изменение голоса, рост волос на теле и лице)...