Импринтинг🌓

«Природа отвела Вам 28-м лет Жизни. Продлевать будете»? Услышала сегодня такую фразу… Конечно, все можно романтизировать и оправдать, но если задуматься… А ведь правда, до 28 ми лет все- ОК! Организм со всем справляется, вывозит бессонные ночи, активность 24/7, ты полон сил энергии и готов делиться этим нескончаемым потоком с окружающими. Что же происходит потом…? Не будем вдаваться в медицинское расследование, давайте по интуиции? А происходит то, что организм начинает выдавать Вам программы, которые Вы в него 28 лет закладывали )! Если Вы все это время хвастались «хроническим недосыпом», то не стоит удивляться излишнему весу, или нестабильности настроения, агрессии или наоборот излишней апатией. Всем известно, что чем раньше мы будем внедрять в свою жизнь привычки ЗОЖ, тем комфортнее будем стареть, ну или если хотите - продлим себе молодость😉 Причем привычки ЗОЖ Вы должны выбрать себе сами, при этом не отклоняясь от некоторых норм: ✅Сбалансированное питание ✅Полноценный сон ✅Питьевой режим ✅Защита от стресса ✅Физическая активность. Далее необходимо эти пункты сделать удобными для Себя. Подстроить под свой график и уменьшить раздражительность этих не всегда желанных пунктов. Начните хотя бы с одного, не берите большой объем, если планируете сделать пункт- привычным делом. Что для Вас полноценный сон, на сколько Вы можете приблизить свой график к установленной 8-ми часовой норме? Или если график совсем никак не подстроить, что можно сделать чтобы улучшить условия? ✅Проветривать комната ✅Отказаться от гаджетов ✅Спать в абсолютно темной комнате ✅Исключить фоновый шум ✅Что приемлемо для Вас? Подобным образом проходимся по каждому пункту и перед Вами образуется система, способствующая улучшению качества Вашей жизни. Возможно, у Вас есть совершенно не стандартные методы, которыми Вы готовы поделиться?😊 Буду рада услышать и принять🥰 Берегите Себя, и будьте здоровы, Любимые❤️

Город засыпает… Просыпается- ОНО! Не преодолимое желание горы свернуть, кучу дел наворотить, натворить, сделать, переделать..! Спрашивается где Вот Это Оно было днем..? Есть такое)? Почему на исходе дня, приходят мысли, что завтра обязательно будет ранний подъем, полезный завтрак и холодный душ🤭 А утром… Все по привычному кругу) Все верно, есть этому научное доказательство, не хватает витаминного комплекса, чтобы с утра чувствовать себя бодрой и живой… Вообщем это необходимо муторно, долго, кропотливо исследовать… Но, я не об этом )! В очередной раз решила, что скучновато стало жить и придумала себе проблему! Оформила ее в блокнотике красивыми листочками, разноцветными фломастерами выделила и даже срок установила- 50 ДНЕЙ🥹😂 Были в этих Бумажках следующие пункты: 📌Подъем 06:30 📌Никаких ЛИШНИХ ТРАТ Были еще интересные пункты, о которых поведаю, когда все же осилю их… ) А сейчас хотелось бы о втором пункте поговорить) И так, пункт «НИКАКИХ ЛИШНИХ ТРАТ» - тема обширная, противоречивая, по ней можно отдельный пост сделать. Но, я лишь сделаю акцент на то, как я его провалила 😁 Утро началось с того, что мои 06:30 наступили в 09:30 и закончились тем, что…. 🤦🏽‍♀️ЖВАЧКА, 🤦🏽‍♀️MENTOS, 🤦🏽‍♀️ХАЛВА🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️ 🤦🏽‍♀️И игрушка ребенку- ЭТО ОООЧЕНЬ - ОООЧЕНЬ ВАЖНЫЕ ПОКУПКИ🙂‍↕️😂 Вот так, в первый же день незамысловатого эксперимента - провал)! Это говорит о нашей внимательности, самодисциплине, умении контролировать, управлять эмоциями используя их на благо. На деле же мозг, чертовски хитер и лишь с наступлением очередных «00:00» на часах, ты осознаешь, что ты опять проиграла )! Слава Богу после неудачного понедельника у нас есть среда/четверг/пятница….🤭 Несчетное количество дней, которыми мы можем научиться управлять, корректировать и подстраивать под Себя. Проживать свою лучшую жизнь- сейчас, здесь. Я уже сто раз думала о том, что мне изрядно надоели эти планы, проекты из-за которого я не вижу и не чувствую жизнь сейчас. Надоели стратегии и продуманные шаги, надоели мои блокноты с записями и вечными галочками. Но… По другому жить скучно) Пока я прекрасно осознаю, что модное слово «ЗАМЕДЛИТЬСЯ» не для меня … Не-аааа… Мое слово, тоже в тренде, кстати - «Прыг-поскок и шах-шавох»😂 Кто со мной 😉?)

💚Видимость= Доверие 💚 Смотрите- читайте-Доверяйте😉 Сейчас СПОРТ- это нечто большее, чем красивое тело. Спорт- это неотъемлемая часть Лучшей жизни, качественной. Жизни, в которой ты заботишься о своем Теле при помощи физической активности - Любой! Спорт- это Статус, Бренд, который не возможно купить. Его делают, создают, кропотливо работают над Творением. Спорт- это не про студию, тренажерный зал, это про способ контроля своего разума побеждать себя, пресекать маленькие слабости ежедневно. Популярные ролики в интернете о мотивации разных людей: рано просыпаться, ложиться спать в одно время, исключать «пищевой мусор», отказываться от вредных привычек, больше гулять на свежем воздухе, делать нормой- коротенькую утреннюю зарядку для бодрости- это То, что Нам нужно! То, что «Доктор» прописал))! Заряжайтесь от таких «посланий», внедряйте их в свою жизнь, пробуйте и делитесь с окружающими! Это вкусный, полезный контент, который пробуждает Нас, вдохновляет и наполняет смыслом каждый день! Расстраивались ли Вы при виде, как кто-то выходит в открытый Океан, совершает очередное кругосветное путешествие, покоряет Царские горы, делится личным рекордом в забеге..? У Вас этого нет..? Все это кажется красивой сказкой, и не дай Бог вызывает зависть…? Но! Вы живете в прекрасном городе/поселке/деревне, где столько улочек- «шкатулочек» не изучено! Не любите бегать, идем гулять! У Вас есть замечательный Дом, в котором расположившись на уютном коврике Вы можете потянуться, расслабить спинку, просто помечтать 10 минут в тишине слушая Себя и то, что происходит у Вас внутри. Включите музыку и потанцуйте уже наконец-то просто так, без повода и без причины)! Возьмите в охапку сыночку/дочку/собачку и пробудьте на улице ровно столько, чтобы упасть и проспать до утра, как младенец))! На работе делайте перерыв и выходите попрыгать на скакалочке… Ну, а что… Почему перекур- норм, а на скакалке попрыгать - нет)!? У Вас все еще нет велосипеда?! Срочно- срочно приобретаем )! Крутим педали и активизируем заряд бодрости и долголетия)! Самое главное, не относитесь к жизни слишком серьезно)Играйте ее со всей любовью и вдохновением)! Каждый день находите способ Любить Себя, и выражать эту любовь действием! И так, какой СПОРТ сегодня выбираете Вы?! ♥️Действие=Любовь.♥️ Любите Себя 🫶🏼 И будьте здоровы, Любимые! 💞